Milind Soman dalijasi tuo, ką valgo per dieną - nuo pusryčių iki vakarienės

Milind Soman sakė, kad kiek įmanoma vengia valgyti rafinuotą, perdirbtą ir supakuotą maistą

Milind Soman atskleidė, kad nesiremia papildais ar papildomais vitaminais. (Šaltinis: milindrunning/Instagram)

Milind Soman atsidavimas sveikai gyvensenai nėra nežinomas; aktoriaus tinkamumo lygis ir toliau įkvepia daugelį gerbėjų. Tai ne tik jo kasdienė treniruotės tvarka kad 55 metų vyras išliktų tinkamas ir sveikas, tačiau taip pat skiria vienodą dėmesį subalansuotai mitybai.

The Purashpur aktorius, neseniai atsigavęs nuo COVID-19, socialiniuose tinkluose pasidalino tuo, ką paprastai valgo kasdien:

Pusryčiai - apie 10 val. Kai kurie riešutai, viena papaja, vienas melionas, bet kokie sezoniniai vaisiai, pavyzdžiui, mangai, maždaug keturi.

Pietūs - apie 14 val. Paprastai ryžiai ir dal khichadi su vietinėmis ir sezoninėmis daržovėmis, santykiu viena dalis dal/ryžių ir 2 dalys daržovių, su dviem arbatiniais šaukšteliais naminio ghi. Kartais, jei ne ryžiai, šeši chapatis su daržovėmis ir dal. Labai retai, pavyzdžiui, kartą per mėnesį, nedidelį gabalėlį vištienos/avienos ar kiaušinio.

17 val. - Kartais vienas puodelis juodosios arbatos, pasaldintos jaggery.

Vakarienė - apie 19 val. Lėkštė daržovių/bhaji. Jei labai alkanas, šiek tiek khichadi. Ne vegetaras.

Prieš miegą šiek tiek ciberžolės karštame vandenyje, pasaldinta jaggery.

Jis pridūrė: „Jei valgau desertą, jis dažniausiai saldinamas jaggery.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Milind Usha Soman (@milindrunning)

Milindas sakė, kad kiek įmanoma vengia valgyti rafinuotą, perdirbtą ir supakuotą maistą. Jokių papildų ar papildomų vitaminų. Vanduo, kaip reikalaujama, niekada nėra šaltas. Jokių gaiviųjų gėrimų, alkoholio vieną ar du kartus per metus, gal stiklinę, - dalijosi jis.