Pasiilgote savo partnerio karantino metu? Štai ką galite padaryti

Pagalvokite apie tai kaip apie laikiną laikotarpį, kai jūs ir jūsų partneris gyvenate skirtinguose miestuose ir netrukus susitiksite.

Stenkitės nesigriebti į juos ir venkite nesusipratimų. Atminkite, kad šiuo metu visi jaučiasi pažeidžiami. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Pranešimas apie uždarymą visoje šalyje daugumai iš mūsų suteikė mažai laiko planuoti. Nors kai kuriems laimingiesiems teko likti namuose su kitais svarbiais žmonėmis ir šeimos nariais, kai kuriems nelabai pasisekusiems teko susitaikyti su savo padėtimi. COVID-19 protrūkis pareikalavo visiško socialinio atsiribojimo. Tai reiškia, kad jūs negalite išeiti iš namų bendrauti su draugais ir kaimynais, jau nekalbant apie pasimatymus.

Tačiau kartais poroms, kurios negyvena kartu, gali kilti pagunda kartkartėmis susitikti. Reikia pripažinti, kad situacija nėra lengva. Bet nors pasitraukimas yra didelis ne-ne, čia yra keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad karantino laikotarpis jums ir jūsų partneriui būtų labiau pakenčiamas. Atminkite, kad tai tik laiko klausimas, kada vėl susitiksite.

Pagalvokite apie tai kaip apie tolimus santykius

Žmonėms, kurie anksčiau turėjo tolimų santykių, bus šiek tiek lengviau. Tačiau tiems, kurie to nepadarė, pagalvokite apie tai kaip apie laikiną laikotarpį, kai jūs ir jūsų partneris gyvenate skirtinguose miestuose ir netrukus susitiksite. Atlikite daugiau vaizdo skambučių, balso teksto pranešimų, reguliarių skambučių, kad kartkartėmis patikrintumėte vienas kitą. Jie gali būti fiziškai nutolę nuo jūsų, tačiau visada galite susisiekti su jais naudodami technologijas.

Geriau bendrauti

Atlikite daugiau vaizdo skambučių, balso teksto pranešimų, reguliarių skambučių, kad kartkartėmis patikrintumėte vienas kitą. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Pirmiau minėto punkto pratęsimas, bendravimas yra raktas į sveikus santykius. Kai nuolat informuojate savo partnerį apie savo gyvenimą, atveriate diskusijų kanalą ir priverčiate jį jaustis priklausančiu. Šiuo metu visi nerimauja ir šiek tiek patiria stresą. Galite susisiekti su savo artimaisiais ir sužinoti, kaip jiems sekasi. Paklauskite jų apie darbą, sveikatą ir sužinokite, ar kas nors jiems netrukdo. Rūpinimasis psichine sveikata taip pat yra puikus pratimas.

Būkite malonūs jiems ir sau

Stenkitės nesigriebti į juos ir venkite nesusipratimų. Atminkite, kad šiuo metu visi jaučiasi pažeidžiami. Taigi, kai kalbate su jais, darykite tai pagarbiai, o jei jūsų partneris yra užsiėmęs ir nori pasikalbėti vėliau, supraskite jų situaciją ir nepriimkite nieko asmeniškai. Turite suprasti, kad dabar niekas nekontroliuoja situacijos.

Rūpinimasis savimi ir dėmesingumas

Praktikuokite visą savęs priežiūrą šiuo laikotarpiu. Jei šiuo metu negalite būti su savo antrąja puse, darykite ką nors kita, kas jus džiugina. Žiūrėkite filmą, kurį visada norėjote žiūrėti. Pasitarkite su savo partneriu, ar jis gali žiūrėti tą patį filmą tuo pačiu metu. Tokiu būdu jūs jausitės arčiau jų. Be to, tai puikus laikas iš naujo įvertinti savo santykius ir ieškoti trūkumų. Tokiu būdu, pasibaigus karantino laikotarpiui, abu galite būti sveikesnio proto erdvėje.