Populiarios Temos
Nauja svorio netekimo mantra paaugliams: atsisakykite dietos drebėjimų ir strypų
Jei esate nutukęs paauglys, norintis numesti tuos kilogramus? Štai patarimas.
Jei esate nutukęs paauglys, norintis numesti tuos kilogramus? Štai patarimas ?? atsisakyti tų dietinių batonėlių ir kokteilių, rodo naujas tyrimas.
Daktaras Robertas L. Berkowitzas iš Filadelfijos vaikų ligoninės išbandė tris svorio metimo režimus daugiau nei 100 nutukusių paauglių ir jų šeimų.
Rezultatai parodė, kad nors paaugliai, valgydami maistą, iš pradžių numetė daugiau kilogramų, metų pabaigoje besilaikančių mažai kaloringos dietos kūno masės indeksas (KMI) sumažėjo 2,8 proc., Palyginti su 3,4 proc. paaugliai, kurie valgė tik maisto pakaitalus.
Dietiniai kokteiliai ir gėrimai neleidžia jums būti sotiems. Ir tai tarsi uždėti tvarstį problemai. Jie nesimoko svorio valdymo įgūdžių, ?? „New York Daily News“ citavo mitybos specialistą Robyną Webbą, MS, LN, „Žiupsnelio čiobrelio“ direktorių.
Paaugliai, kurie valgo barus ir kokteilius, tikriausiai neturi pakankamai energijos, kad galėtų dalyvauti bet kokioje sportinėje veikloje. Webbas pasakė.
kokį vynmedį turiu
Laikantis dietos, skatinančios paauglius rinktis gerą maistą, ilgainiui yra veiksmingiau, sako Mary Hartley, RD, MPH, iš „CalorieCount.com“.
Drebulys gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, tačiau jie nieko neišmoko apie pasirinkimą. Tai praleista galimybė. Jūs dedate pastangas dėl netinkamo dalyko ?? pietų „Slim-Fast“ barų pirkimas. Artimiausiu metu lengviau, bet ne laikui bėgant. Hartley pasakė.
Ir jei jaunimas laikytųsi ilgalaikės, mažai kalorijų turinčios dietos, tikriausiai galėtų išmokti gaminti ir maistą.
Kai jūs kalbate apie paauglius, besimokančius naujų mitybos įpročių, jie tikrai greitai išmoksta. Jie neturi panaikinti visų blogų įpročių, kuriuos suaugusieji sukaupė per daugelį metų. Ji pasakė.