Burnos higiena: paprasti, natūralūs būdai, kaip išvengti blogo burnos kvapo

Blogas burnos kvapas nėra neįprastas reiškinys, kurį galima išspręsti naudojant keletą paprastų patarimų. Tačiau burnos higiena ir reguliari dantų apžiūra visada bus geriausias būdas kovoti su dantenų ligomis ir dantų ėduonimi

Laikykitės blogo burnos kvapo naudodami šiuos paprastus patarimus. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Blogas kvapas iš esmės yra bet koks nemalonus kvapas, sklindantis iš burnos. Nors tai gali priversti žmones jaustis nepatogiai, taip pat reikia pažymėti, kad daugelis žmonių gali žinoti tą pačią ir bet kokią pagrindinę būklę, kuri gali būti jos pagrindinė priežastis.

Tačiau yra daug natūralių būdų, kaip atsikratyti šios bendros problemos, - sakė gydytoja dietologė ir kineziterapeutė Archana Batra, kuri pasidalino keletu paprastų priemonių kovai su nemaloniu burnos kvapu.

kaip atrodo mėlyna eglė

Pažiūrėk:

Cinamonas

Cinamonas yra įprastas kramtomosios gumos skonis ir tikrai gali padėti išgydyti blogą burnos kvapą. Paprasčiausias būdas yra čiulpti cinamono lazdelę. Cinamonas yra antiseptikas, galintis sumažinti blogų bakterijų, sukeliančių kvapą, kvapą. Jei neturite cinamono lazdelių, galite sumaišyti apie pusę šaukšto cinamono miltelių, šaukštą medaus ir šiek tiek citrinos sulčių kartu su karštu vandeniu. Vandeniui šiek tiek atvėsus, šiuo mišiniu galite skalauti burną. Tai padės, kol galėsite suvalgyti mėtų ar išsivalyti dantis.

Geriamasis vanduo yra ne tik naudingas sveikatai, bet ir apsaugo nuo blogo burnos kvapo. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Grynas vanduo

Blogą burnos kvapą gali sukelti burnoje esančios bakterijos. Taigi, vienas būdas kovoti su šiomis bakterijomis yra nuplauti jas iš burnos. Burnos skalavimas švariu vandeniu gali padėti atgaivinti kvėpavimą. Maža to, burnos džiūvimas taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą. Taigi, gerkite daug vandens, kad jūsų burna būtų hidratuota, ir tai padės jūsų burnai gaminti bakterijas didinančias seiles, kurių reikia, kad kvėpavimas kvepėtų. Tai gali būti ne tai, kas sulaikys kvėpavimą valandų valandas, bet puikus sprendimas, kai to reikia.

Kalendra

Kalendra yra natūralus burnos gaiviklis. Jame yra chlorofilo, kuris padeda išvengti blogo burnos kvapo.

kiek yra alavijo augalų rūšių

Jogurtas

Jogurte yra bakterijų, galinčių kontroliuoti blogą burnos kvapą. Įsitikinkite, kad jogurtą reikia vartoti kasdien po pietų. Tai padeda sumažinti iš burnos sklindantį kvapą. Jogurtas gali kovoti su vandenilio sulfidu, kuris yra pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis.

Petražolės

Petražolės ne tik puošia jūsų patiekalą. Tai iš tikrųjų gali padėti gaivinti kvėpavimą natūraliu būdu. Petražolės turi gaivų kvapą ir šis augalas gali padėti kovoti su sieros junginiais, dėl kurių blogas kvapas iš burnos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įkišti tuos žalius lapus į burną ir sukramtyti; lengvas ir efektyvus.

Ananasas į pagalbą! (Nuotrauka: getty Images/Thinkstock)

Ananasų sultys

Ananasų sultys gali padėti greitai ir efektyviai išgydyti kvėpavimą. Norėdami išgauti gaivų kvapą, galite išgerti stiklinę ananasų sulčių arba suvalgyti keletą griežinėlių šviežių ananasų.

Išvada

Blogas burnos kvapas nėra neįprastas reiškinys, kurį galima išspręsti naudojant keletą paprastų patarimų. Tačiau burnos higiena ir reguliari dantų apžiūra visada bus geriausias būdas kovoti su dantenų ligomis ir dantų ėduonimi indianexpress.com .