Populiarios Temos
Asmeninės higienos įpročiai: pamokos, kurias reikia tęsti 2021 m
Tokie įpročiai, kaip reguliarus drabužių keitimas, skalbimas geros kokybės plovikliais ir muilo bei dezinfekavimo priemonių naudojimas maudantis vonioje, yra šių dienų norma.
Štai ko 2020 m. Mus išmokė asmeninės higienos praktikos. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Parašė Vikas Bagaria
Asmeninė higiena o švara - tai dorybės, žinomos visuomenei nuo seniausių laikų. Tačiau tokie veiksniai, kaip aplaidumas dėl laiko stokos ir išteklių prieinamumo, skurdas ir daugeliu atvejų sąmoningumo stoka, net ir šiuolaikiniame pasaulyje lemia nehigienišką praktiką. Tai gali būti dėvėti tuos pačius drabužius ištisas dienas, neplauti rankų prieš valgį ir kiti tokie įpročiai, kuriuos daugelis žmonių tęsė tol, kol neprasidėjo mikrobas. Kai įvyko COVID-19 protrūkis, higiena tapo geriausia prevencija. Visus metus mes visi kovojome prieš karą COVID-19 apie higienos praktikos stiprumą. Asmeninė higiena nebėra pasirinkimas, o būtinybė. Tai būtina mūsų saugumui ir aplinkinių žmonių gerovei. Tai pasakius, pažvelkime į kai kurias pagrindines asmeninės higienos pamokas, kurios atsirado 2020 m. Ir kurios bus sveikatos ir gerovės pagrindas ateinančiais metais!
Mozės valtyje augalų priežiūra
Socialinis atsiribojimas ir kaukės
Tai virusinė pandemija, kuri plinta kvėpavimo lašeliai . Kai užsikrėtęs asmuo išleidžia tokius lašelius į orą, manoma, kad jie nukeliauja iki maždaug šešių pėdų. Kiekvienas sveikas žmogus, esantis netoli užsikrėtusio žmogaus, gali įkvėpti užterštus lašelius. Taigi labai patariama viešose erdvėse išlaikyti apie šešių ar daugiau metrų atstumą nuo kitų žmonių. Šiais laikais taip pat privaloma dėvėti veido kaukę, nes ji gali užkimšti sunkius kvėpavimo lašelius ir išvengti atsitiktinio įkvėpimo.
Rankų higiena
Antras labiausiai paplitęs plitimo kanalas yra tada, kai kas nors paliečia užterštą paviršių, kuriame galėjo būti susikaupę kvėpavimo lašeliai arba kurį palietė užsikrėtęs asmuo. Paviršiai, tokie kaip durų rankenėlės/rankenos, skaitikliai, stulpai ir jungikliai ir pan., Viešuosiuose pastatuose ir transporto priemonėse, gali pasirodyti rizikingi, nes esame linkę gana dažnai liesti veidą. Taigi rankų higienos priemonės, tokios kaip dažnas jų plovimas muilu ir vandeniu, ypač grįžus namo arba palietus daiktą ar paviršių, yra labai svarbios, kad jos nebūtų mikrobų. Būdami lauke ir darbe, kur dažnai plauti rankas gali būti sudėtinga, patariama naudoti aukštos kokybės alkoholio dezinfekavimo priemones, kurios gali sunaikinti ligas sukeliančius mikrobus. Tai gali ne tik apsaugoti mus nuo viruso, bet ir kitų užkrečiamųjų ligų.
Gyvenimas be prisilietimų
Kitas asmeninės higienos aspektas, atsiradęs 2020 m., Yra gyvenimo būdas „be rankų“. Tradiciniai sveikinimai sulenktomis rankomis arba mojuojant rankomis daugelyje šalių pakeičia rankos paspaudimus ir penkis aukštuosius, o bekontaktės funkcijos vis dažniau plinta. Pavyzdžiui, daugelyje viešų vietų durys yra atidaromos arba automatizuojamos per jutiklius, kurie leidžia jas atidaryti automatiškai, kai tik žmogus prie jų prisiartina. Biometrines sistemas keičia veido skaitytuvai ar kitos tokios išmaniosios technologijos. Jutikliais sumontuoti čiaupai, žibintai ir oro kondicionavimo sistemos dar labiau skatina bekontaktį gyvenimą. Be to, žmonėms, lankantiems arba dirbantiems didelės rizikos zonose, pavyzdžiui, ligoninėse, diagnostikos centruose ir restoranuose, patariama mūvėti pirštines.
Dezinfekavimas
Būtinai pakartotinai dezinfekuokite. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Prieš pandemiją paviršių higiena daugumai iš mūsų nebuvo itin svarbi. Kol paviršius atrodė švarus, jis buvo laikomas saugiu, tačiau taip nebėra. Kad ir koks švarus ar putojantis paviršius atrodytų, jis vis tiek gali būti kupinas kenksmingų, akiai nematomų mikrobų. Taigi tapo įpročiu dažnai dezinfekuoti paviršius, ypač viešose erdvėse. Žmonės nori, kad sėdynės būtų dezinfekuotos prieš jas užimant, ir mes visi išmokome būti ypač atsargūs dėl savo aplinkos higienos ir sanitarijos.
Menstruacijų higiena
Tai yra pagrindinis aspektas higienos įpročiai šių dienų dėmesio centre. Daugumoje Indijos šeimų moterys yra visos namų ūkio veiklos centre, o jų pačių higiena ir sveikata tiesiogiai veikia viso namų ūkio gerovę. Taigi jiems būtina nuolat ir reguliariai naudotis menstruacijų higienos priemonėmis, kad jie galėtų saugiai apsaugoti save ir savo šeimos narius nuo bet kokių infekcijų.
violetinė gėlė su geltonu centru
Asmeninė švara
Tokie įpročiai, kaip reguliarus drabužių keitimas, skalbimas geros kokybės plovikliais ir muilo bei dezinfekavimo priemonių naudojimas maudantis vonioje, yra šių dienų norma.
Apibendrinant
Pandemija labai sutrikdė mūsų gyvenimą ir darbo procesus. Nepriklausomai nuo to, kaip stipriai ar silpnai tai paveikia žmogų, jis vis tiek gali pakenkti mūsų fizinei ir psichinis tinkamumas ir gebėjimas atlikti įvairias užduotis. Esant tokiai situacijai, higienos ir sanitarijos priemonių naudojimas bei švaros laikymasis gali apsaugoti mus nuo ligų. Tai taip pat gali sumažinti kitas socialines ir ekonomines išlaidas ir būti mums visiems naudingu scenarijumi! Net jei artimiausiu metu bus matoma vakcina, turime ir toliau laikytis visų higienos protokolų, nes tai yra vienintelė ilgalaikė veiksminga gynyba geresnei sveikatai.
Autorius yra „Pee Safe“ įkūrėjas