Fizinis pasirengimas, o ne svorio metimas, raktas į ilgaamžiškumą

Tyrimas teigia, kad fizinis pasirengimas yra svarbesnis mažinant mirties riziką.

Naujas tyrimas parodė, kad fizinis pasirengimas yra svarbesnis nei svorio metimas, kai reikia sumažinti mirties riziką.

Tyrime, kuriame dalyvavo 14 345 suaugę vyrai, daugiausia balti ir vidutinės ar aukštesnės klasės, mokslininkai nustatė, kad kūno rengybos palaikymas ar gerinimas buvo susijęs su mažesne mirties rizika net ir kontroliuojant kūno masės indekso (KMI) pokyčius.

Kiekvienas padidėjęs kūno rengybos vienetas (išmatuotas kaip MET, metabolinis užduoties ekvivalentas) per šešerius metus buvo susijęs su 19 proc. Mažesne širdies ligų ir su insultu susijusių mirčių rizika ir 15 proc. Mažesne mirties rizika dėl bet kokios priežasties.

Pavasarį žydintys violetiniai medžiai

Tapti mažiau tinkamu buvo susijęs su didesne mirties rizika, nepriklausomai nuo KMI pokyčių.

Mozės krepšinio augale

Tai gera žinia žmonėms, kurie yra fiziškai aktyvūs, bet negali numesti svorio, sakė tyrimo pagrindinis tyrėjas Duck-chul Lee.

?? Jūs galite mažiau nerimauti dėl savo svorio, jei ir toliau išlaikysite ar padidinsite savo kūno rengybos lygį.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.