Mesti rūkyti? Vitaminas E gali papildomai pagerinti širdies sveikatą

Specialios vitamino E papildo formos vartojimas gali paspartinti naudą sveikatai.

Remiantis naujais tyrimais, vartojant tam tikrą vitamino E papildo formą, gali paspartėti nauda sveikatai, kuri atsiranda žmonėms metant rūkyti.

JAV mokslininkai nustatė, kad pagerėjus kraujagyslių funkcijai, susijusiai su papildomu vitaminu E, tyrimo dalyviai ateityje sumažins širdies ir kraujagyslių ligų riziką maždaug 19 proc.

Rūkaliai buvo įdarbinti dalyvauti septynių dienų metimo rūkyti tyrime, prieš ir po tyrimo išmatuoti uždegimo ir kraujagyslių funkcijos kraujo žymenys.

Po septynių nerūkymo dienų dalyvių kraujagyslių funkcija padidėjo vidutiniškai 2,8 proc. Tie, kurie metė rūkyti ir taip pat vartojo gama-tokoferolio vitamino E formą, papildomai pagerino kraujagyslių funkciją 1,5 proc.

Nors šie kraujagyslių funkcijos pokyčiai gali atrodyti nedideli, ankstesni didelio masto tyrimai rodo, kad kas 1 proc. Padidėjusi kraujagyslių funkcija arba pagerėjęs kraujagyslių išsiplėtimas sumažina riziką susirgti širdies ligomis 13 proc. liga vėliau gyvenime.

didelė rožinė gėlė su geltonu centru

Tai labai trumpalaikis tyrimas, parodantis labai daug žadantį poveikį, sakė Richardas Bruno iš Ohajo valstijos universiteto ir vyresnysis tyrimo autorius.

Pagrindinė priežastis yra ta, kad mes žinome, jog praeina daug metų, kol buvusio rūkaliaus širdies ir kraujagyslių ligų rizika sutampa su nerūkančiojo rizika. Tikimės sukurti terapiją, kuri būtų derinama su mesti rūkyti, o tai galėtų pagreitinti kraujagyslių funkcijos atstatymą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, sakė Bruno.

Tyrimo priedas nėra toks pat kaip vidutinis vitaminas E, kurį galima rasti daugumoje parduotuvių lentynų. Vitaminas E yra aštuonių formų, atsižvelgiant į jų cheminę struktūrą, o labiausiai žinoma forma priklauso tokoferoliams.

Šiame tyrime mokslininkai išbandė gama-tokoferolio formos poveikį. Labiausiai paplitusi vitamino E forma, kurios žmonėms reikia mitybos, yra alfa-tokoferolis.

Nors gama-tokoferolio vartojimas yra saugus, Bruno pažymėjo, kad norint atlikti rūkymo nutraukimą, reikės atlikti ilgalaikius tyrimus, kuriuose dalyvautų daugiau dalyvių.

atogrąžų miškų augalų pavadinimai ir nuotraukos

Iš viso tyrime dalyvavo 30 dvidešimties metų rūkančiųjų, kurie metus rūkė bent pusę pakelio per dieną. Visi dalyviai metė rūkyti, o 16 vartojo 500 miligramų per dieną gama-tokoferolio, o 14-placebą.

Dalyviai, kurie vartojo papildus, parodė geresnę kraujagyslių funkciją ir taip pat turėjo mažesnį dviejų su uždegimu susijusių baltymų kiekį kraujyje nei dalyviai, gavę placebą.

Bruno sakė, kad mažesnis šių dviejų baltymų kiekis papildytų dalyvių kraujyje rodo, kad vitamino E gama-tokoferolio forma bent iš dalies atkuria kraujagyslių funkciją, sumažindama uždegimą.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.