Populiarios Temos
Neapdorota ciberžolė gali padėti sustiprinti jūsų imunitetą; štai kaip
Ciberžolė dedama į beveik kiekvieną karį ir pikantišką patiekalą, kuris gaminamas mūsų virtuvėse. Tai padeda gaminimo procesui ir suteikia jam maistinę vertę.
Yra žinoma, kad ciberžolė turi daug naudos sveikatai. (Šaltinis: Getty Images) Bėgant metams ciberžolė tapo populiariu ingredientu visiems, kurie tiki sveika gyvensena. Nors Vakarų pasaulis šio stebuklingo prieskonio naudą suprato palyginti vėlai, Indijos virtuvės šimtmečius priklauso nuo ciberžolės ar Haldi. Jis tinka beveik kiekviename mūsų virtuvėje gaminamame kario ir pikantiškame patiekale, nes padeda gaminimo procese ir suteikia jam maistinę vertę.
Haldi taip pat vartojamas termiškai neapdorotas su pienu ir šiltu vandeniu ar arbata, siekiant padėti kovoti su gripu ar peršalimu. Tai padeda sustiprinti imunitetą ir pašalinti peršalimą, kosulį ir krūtinės paburkimą, jei toks yra. Nors miltelių pavidalo forma turi savo privalumų, žalios ciberžolės šaknys taip pat yra labai naudingos. Remiantis žurnale paskelbtais tyrimais PLOS ONE (Public Library of Science), kurkuminas, ciberžolėje esantis junginys, turintis priešuždegiminių savybių, kurios padeda stiprinti imunitetą. Ciberžolė, kuri yra antivirusinė, priešgrybelinė ir antibakterinė, taip pat yra prebiotikas, skatinantis sveikų bakterijų augimą mūsų žarnyne.
Ciberžolė yra galinga žolė, turinti daugiau nei 300 maistinių medžiagų, įskaitant beta karotiną, askorbo rūgštį (vitaminą C), kalcį, flavonoidus, skaidulą, geležį, niaciną, kalį, cinką ir kt. Tačiau aktyvus junginys, patraukęs mokslininkų, maisto papildų pramonės ir maisto technologų dėmesį, yra kurkuminas dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Kurkumino pasisavinimą iš ciberžolės 2000 kartų pagerina pipirai – juoduosiuose pipiruose esantis junginys. Atrodo, kad mūsų protėviai kažkaip pasinaudojo šiomis žiniomis, nes visuose mūsų receptuose yra ir ciberžolė, ir juodieji pipirai, sako mitybos specialistas Nikhilas Chaudhary.
Nors ją nesunku įsigyti rinkoje, yra du būdai, kaip pradėti dieną su neapdorota ciberžole.
gyvūnų, gyvenančių atogrąžų miškuose, nuotraukos
* Įdėkite žalios ciberžolės ir virkite su vienu arbatiniu šaukšteliu ghi ir gerkite kiekvieną rytą. Tai padeda pagerinti imunitetą ir išgydyti sausą kosulį.
* Taip pat galite sumalti žalią ciberžolę ir vieną arbatinį šaukštelį ghi ir pasigaminti šalto rytinio gėrimo prieš pradėdami dieną.
Dhivya, vyresnysis dietologas, Fortis ligoninė, Bannerghatta Road, Bengalūras, sako, kad ciberžolė neapdorota forma turi daug naudos sveikatai, įskaitant imuninę sistemą moduliuojančią poveikį. Kurkumino ir kitų ciberžolėje esančių biologiškai aktyvių komponentų tyrimai parodė, kad jie turi teigiamą poveikį įvairioms ligoms, nes moduliuoja imuninę sistemą. Neapdorota ciberžolė yra viena iš pagrindinių sudedamųjų dalių daugelyje namų gynimo priemonių, naudojamų įvairioms sveikatos problemoms gydyti. Ciberžolės pienas yra pavyzdys, kai tarkuota žalia ciberžolė verdama su pienu ir patiekiama karšta. Jis laikomas stebuklingu eliksyru, padedančiu apsisaugoti nuo peršalimo ir sezoninio gripo. Ypač vaikams tai siejama su pasikartojančių kvėpavimo takų infekcijų sumažėjimu. Neapdoroti ciberžolės mišiniai / arbata, vartojami kasdien kurį laiką, gali padėti pagerinti imunitetą.
Štai keletas žalios ciberžolės pranašumų
neryškus juodas voras su raudonu tašku nugaroje
* Tai padeda palengvinti sklandesnį virškinimą per traktus.
* Žaliavos ciberžolės vartojimas taip pat gali padėti gydyti skrandžio opas ir dirginimą.
* Tai taip pat padeda sumažinti uždegimą organizme.
* Visi šie veiksniai taip pat mažina odos nešvarumus. Tradiciškai jis taip pat naudojamas odos ligoms gydyti.
mažos raudonos uogos ant medžio
* Kacchi Haldi, kaip jis taip pat žinomas, taip pat naudojamas kaip tepalas bet kokiems įpjovimams ar sužeidimams.
* Valo kraują, pašalina iš jo toksinus.
* Buvo žinoma, kad žaliavinė ciberžolė taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
* Uždegimas yra svarbi imuninės sistemos dalis kovojant su infekcijomis ir yra trumpalaikis procesas. Kai uždegimas tampa lėtinis, jis sukelia įvairių sveikatos problemų, įskaitant vėžį. Ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali užkirsti kelią lėtiniam uždegimui, taigi ir tokioms ligoms.