Supimasis kaip kūdikis padeda suaugusiems geriau išsimiegoti: tyrinėkite

Toje pačioje ataskaitoje teigiama, kad supamasis judesys padeda suaugusiems geriau užmigti ir pagerina jų atmintį. Tie, kurie buvo ištirti, maždaug tris naktis praleido miego laboratorijoje Ženevoje. Buvo padaryta išvada, kad tie, kurie buvo sukrėsti, miegojo ilgiau.

Sūpuojantys suaugusieji, panašiai kaip atsitinka su vaikais, gali padėti jiems geriau išsimiegoti. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Miegas ar jo trūkumas visada buvo diskusijų tema ir niekada nesensta. Remiantis naujausia ataskaita, kaip cituojama BBC , supantys suaugusieji, panašiai kaip atsitinka su vaikais, gali padėti jiems geriau išsimiegoti. Norėdami tai pasiekti, Ženevos universiteto mokslininkai sukonstravo specialią lovą, kuri švelniai siūbavo visą naktį. Tai buvo išbandyta maždaug 18 suaugusiųjų ir buvo ištirta, ar pasikeitė jų miego įpročiai, palyginti su laiku, kai jie miegojo ant įprastos lovos. Buvo išsiaiškinta, kad miegojimas ant specialiai pastatytos lovos juos pažadina mažiau.

Toje pačioje ataskaitoje teigiama, kad supamasis judesys padeda suaugusiems geriau užmigti ir pagerina jų atmintį. Tie, kurie buvo ištirti, maždaug tris naktis praleido miego laboratorijoje Ženevoje. Buvo padaryta išvada, kad tie, kurie buvo sukrėsti, miegojo ilgiau. Pagrindinė tyrimo autorė Laurence Bayer sakė, kad supamasis judesys turėtų būti taktiškai atliktas, kad nesukeltų pykinimo.

Hamakas tikriausiai nebūtų toks efektyvus, nors žmonės dažnai praneša apie atsipalaidavimą, kai supasi hamake. Savo dokumente mes išbandome supimo poveikį vienai nakčiai, tačiau mes neįsivaizduojame, ar poveikis vis tiek išliks ilgą laiką, sakė ji. Taip pat buvo išsiaiškinta, kad tie, kurie miegojo ant supamos lovos, galėjo geriau prisiminti.

Norėdami sužinoti, ar tai taip pat paveikė atmintį, dalyviams atlikome atminties testus: vakare jie turėjo išmokti atsitiktinių žodžių poras ir atsiminti juos ryte, kai pabudo, - cituojama kita fakulteto tyrėja Aurore Perrault. Ir čia supimas pasirodė esąs naudingas: bandymo rezultatai buvo daug geresni po nakties judėjimo nei po nejudrios nakties, pridūrė ji.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.