Naujausiame vaizdo įraše Samantha Akkineni bando „gyvūnų srautą“; žinoti apie treniruotę

Samantha Akkineni „Instagram“ pasidalino vaizdo įrašu, kuriame ji daro gyvūnų srauto treniruotę

Ar norėtumėte pabandyti? (Šaltinis: Samantha Akkineni/Instagram)

Ne paslaptis, kad Samantha Akkineni prisiekia tvariu gyvenimu - praeityje turėjome daugybę to pavyzdžių. treniruočių rutina į dieta .

tamsiai violetinė gėlė su geltonu centru

Ir dabar, Šeimos vyras aktorius žengė žingsnį į priekį siekdamas naujo, sveiko hobio naujaisiais metais arba vadinamojo „gyvūnų srauto“. Pažvelkite į vaizdo įrašą, kurį aktorius paskelbė „Instagram“.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Nauji metai ... Naujas hobis ... Šokime! kūno rengybos entuziastas vaizdo įraše parašė antraštę.

Įdomu, koks yra gyvūnų srautas? Tai yra treniruotės rūšis, apimanti įvairius judesius ir derinius, suskirstytus į šešis komponentus animalflow.com . Tai riešo mobilizavimas, aktyvinimas, tam tikros formos tempimai, kelionės formos, jungikliai ir perėjimai bei srautai.

Žinoma, kad gyvūnų srautą sukūrė Mike'as Fitchas kaip firminę kūno svorio programą, daugiausia orientuotą į antžeminį darbą. Pasak jo, jis imituoja gyvūnų stiliaus judesius, kad pagerintų pagrindinę jėgą ir stabilumą, sąnarių jėgą ir kūno suvokimą besthealthmag.ca . Tai dar labiau pagerina judrumą, koordinaciją ir lankstumą.

Pradedantiesiems rekomenduojama tai išbandyti prižiūrint treneriui.

Ar norėtumėte tai išbandyti?