Sumuštinis be duonos? Čia yra sveika alternatyva, kuria žmonės naudojasi

Saldžiųjų pipirų sumuštinis laikomas sveiku, nes yra keto draugiškas

Sporto entuziastai dabar bando sumuštinį su paprika be duonos. (Šaltinis: idaho.louisiana/Instagram)

Žmonėms ruošiantis gaminti maistą namuose, o ne užsisakyti koronaviruso pandemijos metu, per pastaruosius kelis mėnesius atsirado daug naujų maisto tendencijų. picos javai , varliška duona į salos tortas .

Tarp šių tendencijų yra sumuštinis, kuris neseniai išpopuliarėjo socialiniuose tinkluose, išskyrus tai, kad jam nereikia duonos. Maisto entuziastai neseniai sugalvojo, kaip teigia, sveiką patiekalo versiją, vadinamą saldžiųjų pipirų sumuštiniu, kuriame supjaustytos paprikos pakeičia duoną. Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

VAIKAI, ar tai nėra patys šauniausi dalykai ?? Sumuštiniai su paprika! labai paprasti ir pakaitiniai ingredientai, kaip jums patinka. • • Pagaminta pagal šią formulę (1,5 porcijos parodyta paveikslėlyje!) 2 puodeliai daržovių (2 paprikos + pomidoro skiltelė papildomiems smūgiams) 100–200 kalorijų riebalų (2 griežinėliai sūrio) 4-5 oz baltymų (4 oz delikateso kalakutiena) skiltelės) • Autorius @collegenutritionist #1starchPerDay #BestBodyBabes #scholdays #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #healthyswap #healthyeating #healthyfoodideas #foodfoodfoodfoodfoodfoodfood #healthyfoodhacks

botaninis palmės pavadinimas

Įrašas, kurį bendrina Tinkami sveiki receptai (@fithealthyrecipes) 2019 m. gegužės 20 d., 8:08 PDT

Kaip pasigaminti sumuštinį su paprika

Šiame sumuštinyje galite naudoti dvi aitriąsias paprikas arba padaryti atvirą sumuštinį su vienu gabalėliu. Įdarui gali būti pasirinkta mėsa, sūris ir daržovės.

Saldžiųjų pipirų sumuštinis laikomas sveiku, nes yra keto draugiškas-jame nėra angliavandenių, esančių duonoje, ir jis pakeičiamas daržovėmis. Kai kurie mitybos specialistai taip pat nurodė, kaip sumuštinis yra paprastas būdas sumažinti kalorijų kiekį. Tačiau kai kurie kiti ekspertai pažymėjo, kad patiekalas yra ne kas kita, kaip mažos salotos. Pavyzdžiui, fitneso tinklaraštininkė Lucy Mountain pasidalijo nuotrauka „Instagram“ ir parašė antraštėje: „Pipiruose, pomidoruose, sūryje ir vištienoje nėra nieko blogo. Tačiau juos derinant ir vadinant „bl ** dy“ sumuštiniu, duoną reikia pakeisti, nes ji yra „bloga“. Ir tai tikrai tikrai ne.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Tas kairiųjų dalykas? Jūs galite tai atpažinti iš savo naršymo sklaidos kanalo - tai tikrai buvo mano. Ir prisipažinsiu - miela. Mano širdis nėra visiškai pagaminta iš akmens. Bet kai kalbama apie maistą, ypač kūrinius, kurie yra aiškiai ATSAKYTI į mitybos kultūrą, aš esu didžiulis gerbėjas, vadindamas jį kruvinu. Ir tai, mano drauge, nėra sušiktas sumuštinis. Tai labai mažos salotos. Be apsirengimo. Įžūlumas. But But „Bet šie vardai skirti tik linksmybėms!“ ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Gerai šaunu. Galbūt jie yra. Tačiau problema dažnai yra ne pats maistas, o šių „pakaitalų“ pasekmės. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Pavyzdžiui; Ca ca Žiediniuose kopūstuose nėra nieko blogo. Tai gerai. Tačiau „žiedinių kopūstų ryžiai“ reiškia, kad ryžius reikia pakeisti, nes jie yra „blogi“. (Taip nėra.) Ur ⁠⠀⁠⠀ Su cukinijomis nėra nieko blogo. Tai taip pat puiku. Tačiau „courghetti“ reiškia, kad spagečiams reikia pakaitalo, nes jie yra „blogi“. (Taip pat nėra.) Pepper pepper Pipiruose, pomidoruose, sūryje ir vištienoje nėra nieko blogo. Tačiau juos derinant ir vadinant kruvinu sumuštiniu, duoną reikia pakeisti, nes ji yra „bloga“. Ir tai tikrai, tikrai, tikrai ne. Taigi. Puiku mėgautis tendencijomis ar mielais receptais. Bet jei matau, kad dietos kultūra bando jus priversti galvoti, kad sušikti žalieji pipirai yra tas pats, kas duona, aš neteksiu savo proto, ačiū

kiek palmių yra Floridoje

Įrašas, kurį bendrina Lucy, vyr (@lucymountain) 2020 m. birželio 15 d., 9:53 PDT

Prieš kurį laiką populiarus virtuvės šefas Gordonas Ramsay taip pat kritikavo koncepciją „TikTok“ vaizdo įraše. Ne, tai nėra sumuštinis su mažu angliavandenių kiekiu, tai yra idiotas sumuštinis, ten pat, sakė jis, kaip citavo businessinsider.in .

Ar norėtumėte išbandyti šį sumuštinį?