Shilpa Shetty sūnus padeda mamai iškepti sveikų šokoladinių avižinių sausainių; Žiūrėti video

Shilpa atskleidė, kad jos sūnus Viaanas labiausiai mėgo kepti, todėl jie susibūrė ir kepė žemės riešutų sviesto šokoladinius avižinius sausainius.

Shilpa Shetty su sūnumi Viaanu kepė sveikus sausainius. (Šaltinis: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty ne tik moko savo sūnų išlikti tinkamu mankštindamasi su juo bet ir veda jam maisto gaminimo pamokas. Mylinti mama pasidalino žvilgsniu į duetą, kepantį sausainius, „Instagram“.

Ekspertai teigia, kad maisto gaminimas su vaikais padeda jiems tyrinėti savo kūrybiškumą, mokant juos matuoti, tobulinti motorinius įgūdžius ir skatinti jų lytėjimo ir kvapo pojūtį.

Shilpa atskleidė, kad jos sūnus Viaanas labiausiai mėgo kepti, todėl jie susibūrė ir kepė žemės riešutų sviesto šokoladinius avižinius sausainius. Jame nėra rafinuoto cukraus, jis gali būti be pieno, jei praleidžiate sviestą aliejui, yra be glitimo ir pakrautas sveiko gėrio. Jis yra labai maistingas, visiškai sotus ir mes taip pat galime jį išgerti arbatos metu, kartu su vaizdo įrašu rašė Shilpa. Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Geriausias būdas praleisti laiką su savo vaikais yra išsiaiškinti, ką jiems labiausiai patinka daryti. Tada pirmyn ir daryk tai su jais ... statyk pagalvių fortus, piešk, tapyk, dainuok ar šok! Kalbant apie mane, vienas dalykas, kurį Viaanas labiausiai mėgsta daryti, yra kepimas, todėl štai ... pristatome kramtomus žemės riešutų sviesto šokoladinius avižinius sausainius! Jame nėra rafinuoto cukraus, jis gali būti be pieno, jei praleidžiate sviestą aliejui, yra be glitimo ir pakrautas sveiko gėrio. Jis yra labai maistingas, visiškai sotus ir mes taip pat galime jį išgerti arbatos metu (aš surijau šią partiją) Jei norite pasigaminti namuose, čia rasite visą jums reikalingą informaciją: ~ INGREDIENTS: * 1 /2 puodeliai natūralaus (nesaldinto) žemės riešutų sviesto * 1/2 puodelio tikro klevo sirupo ARBA MEDUS * 4 šaukštai kokosų aliejaus (ARBA 4 šaukštai lydyto sviesto) * 1 šaukštelis kepimo miltelių * 1/2 šaukštelio smulkiagrūdės jūros druskos * 1 1/2 puodelio senamadiškos avižos, susmulkintos 30 sekundžių virtuviniame kombaine arba trintuve * 5 šaukštai pusiau saldaus šokolado drožlių * 1 šaukštas vanilės ekstrakto * 2 šaukštai kokosų cukraus * 4 šaukštai skrudintų migdolų (maltų) * 1 kiaušinis (arba 1 šaukštas linų sėmenų) milteliai, įmirkyti 3 šaukštuose vandens, yra lygiaverčiai) [aš pridėjau 2 šaukštus linų sėmenų, kad jie būtų pluoštingesni] * 2 šaukštai migdolų pieno (norint išlyginti tekstūrą) INSTRUKCIJA: 1. Įkaitinkite orkaitę iki 160 ° C su dviem lentynomis viduryje. 2 kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi (jei neturite kepimo popieriaus, kepimo skardas lengvai patepkite riebalais). 2. Išmatuokite žemės riešutų sviestą ir klevų sirupą. 3. Į maišymo dubenį supilkite žemės riešutų sviesto, kokosų aliejaus ir klevų sirupo mišinį. Įpilkite ištirpinto sviesto ir plakite, kol mišinys gerai susimaišys. Šluotele įmuškite kiaušinį, nuvalykite dubenėlio šoną, kai tik jis įmaišomas, tada įmaišykite vanilę ir druską. Perjunkite prie didelio šaukšto ir įmaišykite maltas avižas, suberkite kepimo miltelius, linų sėmenų miltelius, kokosų cukrų ir šokolado drožles, kol jos tolygiai susimaišys. Tešlą numeskite už šaukšto ar ledų kaušelio (pirštus patepkite kokosų aliejumi, kad nesuliptų, kai juos išlyginsite) ant paruoštų skardų. 4. Kepkite sausainius iš viso 12-15 min. Po 7 minučių pakeiskite šonus. Išimkite iš orkaitės, kad atvėstų. #Skanus ketvirtadienis #SwasthRahoMastRaho

Namų gynimo priemonės kambarinių augalų klaidoms

Įrašas, kurį bendrina Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 2020 m. gegužės 7 d., 3:30 val. PDT

The Dhadkanas aktorius taip pat pasidalino šių sveikų sausainių kepimo receptu. Išbandykite tai namuose:

Skaityti | Išbandykite sveiką „Shilpa Shetty“ traškučių receptą dirbdami iš namų

juodas vikšras su oranžinėmis juostelėmis

Ingridientai

1/2 puodelio - žemės riešutų sviestas (nesaldintas)
1/2 puodelio - tikras klevų sirupas arba medus
4 šaukštai - kokosų aliejus (arba 4 šaukštai lydyto sviesto)
1 šaukštelis - kepimo milteliai
1/2 šaukštelio-smulkiagrūdė jūros druska
1 1/2 puodelio-senamadiškos avižos, susmulkintos 30 sekundžių virtuviniame kombaine arba maišytuve
5 šaukštai-pusiau saldūs šokolado gabaliukai
1 šaukštas - vanilės ekstraktas
2 šaukštai - kokosų cukraus
4 šaukštai - skrudinti migdolai (malta)
1 - kiaušinis (arba 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų miltelių, įmirkytas 3 šaukštuose vandens, yra lygiavertis)
2 šaukštai - migdolų pienas

Metodas

1. Įkaitinkite orkaitę iki 160 ° C pagal dvi lentynas viduryje. Dvi kepimo skardas išklokite kepimo popieriumi (jei neturite kepimo popieriaus, kepimo skardas lengvai patepkite riebalais).

2. Išmatuokite žemės riešutų sviestą ir klevų sirupą.

3. Į dubenį supilkite žemės riešutų sviestą, kokosų aliejų ir klevų sirupo mišinį. Įpilkite ištirpinto sviesto ir plakite, kol mišinys gerai susimaišys. Šluotele įmuškite kiaušinį ir nuvalykite dubenėlio šoną, kai tik jis įmušamas. Tada supilkite vanilę ir druską. Perjunkite į didelį šaukštą ir įmaišykite maltas avižas, suberkite kepimo miltelius, linų sėmenų miltelius, kokosų cukrų ir šokolado drožles, kol jos tolygiai susimaišys.

atogrąžų miškuose aptinkami gyvūnai

4. Tešlą šaukštu ar ledų kaušeliu (pirštus patepkite kokosų aliejumi, kad nesuliptų, kai juos išlyginsite) numeskite ant paruoštų skardų.

5. Kepkite sausainius iš viso 12-15 minučių. Po 7 minučių pakeiskite šonus. Išimkite iš orkaitės, kad atvėstų.