Paprasti namų gynimo būdai, kaip atsikratyti tamsių ratų

Įžymybių mitybos specialistė Rujuta Diwekar rekomendavo keletą veiksmingų priemonių, pagamintų iš lengvai prieinamų natūralių ingredientų

Miego trūkumas gali sukelti tamsius ratilus. (Šaltinis: getty images)

Tamsūs apskritimai gali atsirasti dėl nesveiko gyvenimo būdo, įskaitant miego trūkumą ar didelį stresą. Nors tinkamas miegas ir mityba gali padėti išlaikyti tamsius ratilus, yra keletas paprastų namų gynimo priemonių, kurios taip pat gali padėti pašalinti tas tamsias dėmes.

Įžymybių mitybos specialistė Rujuta Diwekar rekomendavo keletą paprastų namų gynimo priemonių, pagamintų iš lengvai prieinamų natūralių ingredientų:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

*Paruoškite arbatą iš imbiero, tulsi (baziliko), kesaro (šafrano); įpilkite medaus ir gerkite kartą per dieną. Kiekvienas iš ingredientų turi daug naudos sveikatai.

* Žemės riešutai, jaggery ir kokosas - paimkite šiek tiek visko į dubenį ir mėgaukitės juo kaip 16 val.

*Diwekar taip pat pasiūlė naminę pakuotę tamsiems apskritimams. Sumaišykite besaną (gramų miltų) ir šviežią pieną, kad gautumėte pastą, ir naudokite jį kaip veido valiklį; venkite muilo/ veido prausimosi, - pasiūlė ji.

*Miegokite po pietų (daugiausia 30 minučių) ir miegokite naktį prieš 23 val.

*Laikykitės atokiau nuo toksiškų žmonių tiek internete, tiek neprisijungę, toliau rašė Diwekar „Instagram“.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!