Išspręskite galvosūkius senatvėje, tai negali paskatinti blogėjančios psichinės sveikatos: tyrimas

Neseniai atlikti tyrimai rodo, kad jums nereikia spręsti galvosūkių ar protinių gebėjimų pratimų, kad jūsų smegenys išliktų jaunos ir spardytų senatvėje.

Reguliarus intelektualiai stimuliuojantis užsiėmimas senatvėje gali sustiprinti protinius gebėjimus. (Šaltinis: Pixabay)

Kalbant apie smegenų aštrumo palaikymą senatvėje, dažnai girdėjome, kad viskas priklauso nuo formulės „panaudok arba prarask“. Tačiau neseniai atlikti tyrimai rodo, kad jums nereikia spręsti galvosūkių ar protinių gebėjimų pratimų, kad jūsų smegenys išliktų jaunos ir spardytų senatvėje.

Psichinės kompetencijos praradimas gali sukelti didelį išankstinį susirūpinimą vyresnio amžiaus žmonėms (ty vyresniems nei 65 metų), nes tai rodo, kad toks praradimas pranašauja progresuojančio pažinimo nuosmukio ir demencijos pradžią. Visuomenės sveikatos rekomendacijos dėl sėkmingo senėjimo pabrėžia socialinės ir fizinės veiklos bei įsitraukimo svarbą, teigiama tyrime.

kokį medį turiu

Škotijos tyrimui padėjo 498 savanorių, dalyvavusių 1947 m. Škotijos psichikos sveikatos tyrime, imtis nuo vienerių gimimo metų (1936 m.). Šį tyrimą, paskelbtą BMJ, atliko Roger Staff iš Aberdyno karališkosios ligoninės ir Aberdyno universiteto.

Įprastas intelektinis įsitraukimas buvo matuojamas klausimynu, o per 15 metų buvo gauti pakartotiniai kognityviniai informacijos apdorojimo greičio ir žodinės atminties matavimai (užfiksuojant daugiau nei 1200 išilginių duomenų taškų kiekvienam pažinimo testui).

Nustatyta, kad užsiėmimas problemų sprendimu neapsaugo žmogaus nuo nuosmukio. Tačiau sakoma, kad reguliariai užsiimant intelektualiai stimuliuojančia veikla padidėja protiniai gebėjimai senatvėje. Šie rezultatai rodo, kad įsitraukimas į save nėra susijęs su pažinimo nuosmukio trajektorija vėlyvame gyvenime, bet yra susijęs su gebėjimų įgijimu per visą gyvenimą. Apskritai, išvados rodo, kad gerai veikiantys suaugusieji įsitraukia, o tie, kurie užsiima labiau, yra apsaugoti nuo santykinio nuosmukio.

Taip dažnai teigiama, kad dalyvavimas veikloje yra svarbus sėkmingo senėjimo aspektas (o tiksliau, intelektinės funkcijos išsaugojimas senatvėje, kad spėjimas apie jo naudojimą ar praradimą jau yra nusistovėjęs pažintinio senėjimo faktas. Mes siekėme -išnagrinėkite šį teiginį, išanalizuodami veiklos įsitraukimo poveikį kognityvinių testų atlikimui ir to atlikimo trajektorijai vėlyvojo pilnametystės metu. Be to, siekėme patikrinti stebėjimų patikimumą, kontroliuodami gyvenimo eigos pažinimą ir išsilavinimą.

sukulentų tipai su paveikslėliais

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.