„Pradėjau treniruotis po metų pertraukos“: Manisha Koirala dalijasi treniruotės vaizdo įrašu iš sporto salės

Manisha Koirala treniruotės vaizdo įrašas rodo, kaip ji ir toliau didina savo kūno rengybos lygį

Manisha Koirala po metų atnaujino savo kūno rengybos treniruotes. (Šaltinis: m_koirala/Instagram)

Po vienerių metų pertraukos Manisha Koirala pagaliau grįžo į sporto salę, kai jie pradėjo atsiverti. Neseniai „Instagram“ ji pasidalino savo treniruotės žvilgsniais.

50-metis aktorius rašė: pradėjo treniruotis po metų pertraukos !! Bet smagu, kai yra nuostabi trenerė ir motyvuojanti kompanija ... ačiū merginos, kad esate tokie šaunūs žmonės ... myliu jus. „Share“ taip pat pasidalino asmenukė. Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Manisha Koirala (@m_koirala)

Vaizdo įraše, Dil se aktorius matomas kelis kartus pakartojant megztinio pratimą su viena svorio plokštele, būdamas pritūpęs. Pratimą taip pat galima atlikti naudojant hantelį, ant mankštos kamuolio ar suoliuko.

Kaip rašo barbend.com, ši treniruotė ištempia kūną ir padidina krūtinės bei nugaros jėgą. Tai taip pat pagerina bendrą stabilumą, įskaitant šerdį ir pečių judrumą. Pradedantieji turėtų atlikti šį pratimą prižiūrimi.

Anksčiau Manisha pasidalino dar viena grupės nuotrauka iš sporto salės. Ji prie rožinio marškinėlių priderino mėlynos spalvos kelnes ir baltą striukę.Palaikykite energiją, ji parašė įrašą.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Manisha Koirala (@m_koirala)