„Norėčiau palaikyti formą ir būti aktyviam“: Neha Dhupia žvilgčioja į priešgimdyminės jogos rutiną

„Joga ir meditacija yra mankšta, kurią darau beveik 20 metų“, - rašė Neha Dhupia

Anksčiau šį mėnesį Neha Dhupia paskelbė, kad laukiasi antrojo vaiko. (Šaltinis: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia, besilaukianti antrojo vaiko, stengiasi, kad per tą laiką nepraleistų kasdienių mankštų.

40-metė mama neseniai „Instagram“ pasidalino vaizdo įrašu, norėdama mums parodyti savo priešgimdyminės jogos rutiną. Vaizdo įraše matyti, kad Neha atlieka įvairius tempimus ir asanas.

nykštukiniai visžaliai medžiai Ramiojo vandenyno šiaurės vakaruose

Jie sako, kad viską, ką praktikavote prieš nėštumą, turėtumėte tęsti ir 9 mėnesius. Joga ir meditacija yra mankšta, kurią darau beveik 20 metų, šalia įrašo rašė Neha.

Žiūrėti video įrašą:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Neha Dhupia (@nehadhupia) bendrinamas įrašas

lėtai augantys žemaūgiai visžaliai krūmai

Gydytojai nėštumo metu rekomenduoja jogą prieš gimdymą. Ekspertai teigia, kad asanos, praktikuojamos kaip prenatalinės jogos dalis, atveria klubus ir kirkšnis, pašalindamos diskomfortą pilve. Tai gali padėti nuo gimdymo, skausmo ir šlapimo diskomforto. Jie taip pat gerina nuotaiką, gerina energijos lygį ir palaiko motinos pieno gamybą.

Skatindama būsimas mamas imtis jogos, Neha rašė: Žinoma, dabar kūnas reaguoja labai skirtingai, tačiau norėčiau išlikti tinkamas ir aktyvus.

Ji pridūrė: asanos labai skiriasi, kai praktikuojate prenatalinę jogą, ir tai turi būti daroma vadovaujant.

Anksčiau liepos mėnesį aktorė paskelbė apie savo nėštumą socialiniuose tinkluose, pateikdama mielą savo nuotrauką su Angad Bedi ir jų dukra Mehr. Nuotraukoje taip pat matomas jos kūdikio guzas.