Kenčia nuo mažesnio cholesterolio kiekio? Pradėkite graužti bandeles

Mėlynių bandelė gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti širdies ligų riziką.

sveikata, cholesterolis. cholesterolio lygis, bandelių valgymas, bandelių valgymo privalumai, bandelių receptai, bandelės ir pyragaičiai, bandelės ir sveikata, Kvinslando universitetas, universitetas Australijoje, tyrimai, Indijos greitasis, Indijos greitosios naujienosBandelės pagerina jūsų sveikatą. (Šaltinis: „ThinkStock Images“)

Ar sunku vartoti cholesterolio kiekį mažinančius vaistus? Tyrėjai teigia, kad nusiraminkite, dabar sumažinti cholesterolio kiekį gali būti taip paprasta, kaip suvalgyti bandelę.



Australijos Kvinslando universiteto mokslininkas sukūrė a gera širdis mėlynių bandelės, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką.



Aukštas cholesterolio kiekis gali apriboti kraujotaką, padidindamas širdies priepuolio ar insulto riziką.



Mažo riebumo mėlynių bandelėje buvo trys gramai beta gliukanų – sveikų tirpių skaidulų – natūraliai randamų avižų ir javų ląstelių sienelėse ir atitinkančios maisto standartų gaires dėl cholesterolio kiekį mažinančių savybių.

Ankstesni tyrimai parodė, kad avižose esantis beta gliukano pluoštas gali sulėtinti riebalų įsisavinimą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.



Yra gerų įrodymų, kad trijų gramų ar daugiau avižų beta gliukano suvartojimas per dieną gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, sako Nima Gunness, maisto mokslų mokslininkė ir uoli kepėja iš Kvinslando universiteto.



Savo atradimą norėjau paversti produktu, pavyzdžiui, bandele, kurį žmonės galėtų valgyti, kad sumažintų cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažintų širdies ligų riziką, pridūrė Gunness.

Mes nesiūlome žmonėms atsisakyti cholesterolio kiekį mažinančių vaistų, tęsė Gunness.



Atvirkščiai, mes siekiame pasiūlyti patogų, sveiką ir labai skanų būdą padėti sumažinti cholesterolio kiekį... Suvalgyti bandelę per dieną yra patogus būdas žmonėms pagerinti savo širdies sveikatą, sakė Gunness.



Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.