Sunny Leone treniruotės, mankšta, treniruotės ir dietos tvarkaraštis: štai viskas, ką reikia žinoti

Sunny Leone tvirtai tiki, kad yra tinkama ir seka ją T. Ji lanko sporto salę bent du ar tris kartus per savaitę, o dienomis, kai keliauja darbo reikalais, užsiima pilatesu ir joga.

„Sunny Leone“ labai mėgsta fitnesą, taip pat laikosi griežtos dietos.

Super žvaigždė, kokia ji yra, Sunny Leone tvirtai tiki, kad yra tinkama ir seka ją T. Ji lanko sporto salę bent du ar tris kartus per savaitę, o dienomis, kai keliauja dėl darbo, ji užsiima pilatesu ir joga. Šis grožis ypatingas ir jos mitybai. Taigi, kokia yra jos kūno rengybos tvarka ir dieta?

Treniruočių rutina
Savo apšilimo rutinoje Sunny Leone pradeda nuo kaklo tempimo, o po to palaipsniui eina aukštyn ir žemyn. Tai taip pat apima rankos tempimą, puolimą į šoną, keturgalvio šlaunies tempimą, peties sukimąsi, viršutinės kūno dalies sukimąsi, klubo sukimąsi, lenkimą iš vienos pusės į kitą ir kt. Viršutinei kūno daliai kondicionuoti ji mėgsta atlikti rankos sukimą, pečių sukimąsi, atsispaudimus, smūgius aplink namą, tricepso rankos stūmimą į viršų krentant į kėdę.

Apatinei kūno daliai kondicionuoti ji praktikuoja pritūpimus, smūgius į priekį, smūgius į šonus, atsilenkimus, aukštus kelius, pritūpimus. Pagrindinės treniruotės yra apie įprastą pilvo gniuždymą, pilvo kojų pakėlimą, pilvo ertmės ciklą, pilvo supermeną, pilvo virpėjimo smūgius, pilvo pjovimo peilį, lentą, tiltus ir tiltus su pakeltomis kojomis. Taip pat naudinga jos atvėsinimo rutina, kai ištemptas kaklas, pečiai ir rankos. Leone taip pat daug kardio treniruojasi, kai nedaro laisvų rankų pratimų. Pažvelkite į šiuos vaizdo įrašus.

palmių rūšys su paveikslėliais

Kas yra jos mityboje?
Paprastai ji ryte po pabudimo išgeria stiklinę kokosų vandens arba stiklinę vandens, kuriame yra visa citrina. Aktoriui tikrai sunku išlaikyti savo formą. Ji sako: „Kadangi esu pandžabas, turiu tikrai labai sunkiai dirbti. Ji nieko negali valgyti ir išsisukti. Ji taip pat valgo daug sulčių ir žalių daržovių.

Žiūrėkite vaizdo įrašą čia:

Ar esate įkvėptas? Praneškite mums toliau pateiktose pastabose.