Užplūdo darbas ir neturite laiko sportuoti? Paimkite savo pavyzdį iš Gul Panag
Tiems, kuriems sunku atlikti tėvystės pareigas, taip pat galėtų įtraukti savo vaikus į treniruotes
Gul Panag mums parodė, kaip sportuoti atliekant namų ruošos darbus. (Šaltinis: gulpanag/Instagram) Kaip pabrėžia ekspertai, reikia mankštintis koronaviruso pandemijos metu , viena iš problemų, su kuria susidūrė daugelis žmonių, yra rasti tam pakankamai laiko tvarkant darbą iš namų ir kitas pareigas. Gul Panag nėra išimtis.
The Pataal Lok aktorius apsilankė „Instagram“, norėdamas išreikšti, kaip rasti laiko pratyboms uždarymo metu ir vėliau „Atrakinimo“ etape buvo didžiulis iššūkis.
Gul Panag, kaip ir daugelis iš mūsų, stengėsi rasti laiko mankštintis. (Šaltinis: gulpanag/Instagram) Ji toliau dalinosi, kaip suplanavo savo treniruotę, kad ji atitiktų jos kasdienybę, žongliruodama darbu, tėvyste ir kitais namų ruošos darbais. Taigi, aš pradėjau nuo 10 Atsispaudimai kas valandą… Nuo atsispaudimų virtuvėje iki atsilenkimų valymo metu. Aš rašiau savo kasdienybę pagal savo namų ruošos darbus, rašė ji, o po to vaizdo įrašai, kuriuose ji demonstruoja, kaip tai padaryti.
Mankštinkitės atlikdami buities darbus, tokius kaip Gul Panag. (Šaltinis: gulpanag / Instagram) Kitame vaizdo įraše ji taip pat matoma lipant laiptais nešiojant sūnų ant nugaros, vadinant tai velniška treniruote. Pasak jo, jis sveria 16–17 kg. Taigi tiems, kuriems sunku atlikti tėvystės pareigas, taip pat galėtų įtraukti savo vaikus į treniruotes. Tai reikštų, kad galėtumėte praleisti laiką su savo vaiku, net rūpindamiesi savo sveikata ir tinkamumu.
Įtraukite savo vaiką į treniruočių režimą. (Šaltinis: gulpanag/Instagram) Po to seka dar vienas atsispaudimų ratas ir pritūpimai užbaigti dienos treniruočių planą, atskleidė Panagas.
Pratimai padeda stiprinti imunitetą. (Šaltinis: gulpanag/Instagram) Kaip skiriate laiko sportui?