„Skirkite laiko sau“: sėkmingos verslininkės dalijasi darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros mantra

Moterų diena 2021 m.: Verslumas yra sudėtinga kelionė, ypač moterims, kurios yra nepakankamai atstovaujamos erdvėje

Kaip verslininkai, ypač moterys, užtikrina darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą? (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

„Nėra dviejų vienodų dienų“ - dažnai galite išgirsti šį teiginį iš verslininkų ir teisingai. Paprastai darbą pradedu apie 11 val. Tačiau aš neturiu fiksuoto tvarkaraščio arba nežinau, kada man baigsis diena. Mano šūkis yra dirbti tol, kol dirba mano darbuotojai. Lauko ataskaitos pateikiamos po 20 val., Todėl būtina, kad jos būtų peržiūrėtos, kad būtų galima planuoti kitą dieną, - dalijosi 28 metų Jyotsna Uttamchandani, „Syska Group“ vykdančioji direktorė. Istorija nesiskiria nuo Divya Gokulnath, mokytojos ir įkūrėjos, BYJU su įprasta darbo diena, įskaitant žongliravimą sūnaus internetiniais užsiėmimais, susitikimus, vaizdo įrašų įrašymą ir laiką su naujagimiu.

Jyotsna Uttamchandani, „Syska Group“ vykdomasis direktorius. (PR dalomoji medžiaga)

Verslumas yra sudėtinga kelionė, ypač moterims, kurios savo pareigas turi tvarkyti ir namuose. Atsižvelgiant į vyriausybės pastangas siekti daugiau moterų verslininkų atlikti didesnį savarankišką vaidmenį, kaip sakė prezidentas Ram Nath Kovind bendroje Parlamento sesijoje per 2021 m. Biudžetą, moterų atstovavimas šioje erdvėje tik pamažu didės.

Tačiau, atsižvelgiant į šurmulį, kaip verslininkės randa laiko sau? Tai Tarptautinė moters diena , indianexpress.com kreipėsi į kai kuriuos iš jų, norėdami sužinoti, kaip jie peržengia savo ribas, ir taip pat išlaikyti ramybę.

Aistros integravimas į profesiją yra vienintelis didžiausias veiksnys, padedantis tokiems verslininkams kaip „Divya“ nesijausti perdegęs. Nors darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svarbi, man asmeniškai darbas yra mano gyvenimo pratęsimas. Man labai patinka tai, ką darau, ir tuo pačiu metu skiriu laiko savo septynmečiui ir trijų mėnesių kūdikiui,-sakė 34 metų moteris.

Paprasčiau tariant, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra reiškia pirmenybę savo profesiniam ir asmeniniam gyvenimui pusiausvyra . Tikrai bus atvejų, kai vienas taps svarbesnis už kitą. Bet kaip jūs apibrėžiate tą liniją, minėjo 28 metų Jyotsna. Man, kaip lyderiui, labai svarbu, kad visada būčiau prieinamas savo darbuotojams. Tačiau taip pat labai svarbu, kad su komanda nustatyčiau tinkamus lūkesčius, jei keliauju laisvalaikiu. Norint išlaikyti šią pusiausvyrą, reikia ir toliau daryti tai, kas jiems patinka. Jei žinau, kad prekybos uždarymo metu bus ilga diena ir galbūt neturėsiu laiko treniruotis, pasirinksiu miegoti 30 minučių trumpiau ir šį laiką leisiu pasivaikščioti, sakė Pune įsikūrusi verslininkė.

Delyje įsikūrusiam Sonalui Singhui, Fittro įkūrėjui ir direktoriui, psichinis tinkamumas yra toks pat svarbus kaip ir fizinis pasirengimas. Dar prieš atmerkdama akis, būtinai atliksiu penkių minučių dėkingumo pratimą, kuris padės nuraminti nervus ir planuoti ateinančią dieną,-sakė ji ir pridūrė, kad įprastos darbo dienos trukmės yra nuo 10 iki 12 valandų.

Sonal Singh, „Fittr“ įkūrėjas ir direktorius (Šaltinis: PR Handout)

Divya sutiko ir paminėjo, kaip ji skiria laiko jai energingai veiklai. Aš visada tikėjau, kad nustatysiu dirbtines ribas, kurios padės sutelkti dėmesį į skirtingus prioritetus ir įvairias užduotis. Taigi, kai tik įmanoma, randu laiko sportuoti per plaukimą ar treniruotę, taip pat stengiuosi kuo daugiau laiko praleisti su savo vaikais jų mokymosi kelionėje. Tai du dalykai, kurie man visada suteikia energijos, ir aš jais labai džiaugiuosi,-sakė Bengaluru įsikūręs verslininkas.

Ar moterys dažnai vadinamos natūraliomis užduotimis, ar tai taip pat padidina lūkesčius ir iššūkius? Iš tikrųjų man asmeniškai padėjo būti mokytoju, patarėju, draugu, verslininkė , mama ir žmona - viskas tuo pačiu metu, - pastebėjo Divya, kuri jau 14 metų yra profesionalė.

Ne visada lengva išlaikyti šaltą galvą, bet visada stengiuosi atidžiai įvertinti bet kokią situaciją prieš reaguodama į ją. Tai padeda man geriau racionalizuoti. Aš taip pat pabrėžiu, kad nepriimu dalykų asmeniškai. Sunkiausios situacijos yra galimybė mums visiems įgyti naujų perspektyvų ir pažvelgus į jas pozityviai, man padeda išlikti ramus, pridūrė Divya.

„Jyotsna“ atveju visos moterys nesąmoningai dėvi superherojaus kepuraitę, o tai padeda palengvėti, kai tik supranta. Bet norėdamas išeiti, dažniausiai gaunu šiek tiek vietos. Tai reiškia pasitraukti ir klausytis mėgstamos dainos arba žiūrėti juokingą vaizdo įrašą. Jei ne, paskambinu mylimam žmogui ir bandau pakeisti savo dėmesį, sakė ji.

Divya Gokulnath, „Byju’s“ įkūrėja. (Šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Neįmanoma visada išlaikyti savo ramybės, tačiau laikui bėgant išmokau, kad gerai giliai įkvėpti, pagalvoti apie blogiausią scenarijų ir suteikti sau kalibravimo akimirką, kad suprastum, jog tai tik maži nesklandumai, sakė Sonalis.

Nepaisant griežtų grafikų, fizinė veikla vaidina svarbų vaidmenį jų gyvenime. Nesvarbu, ar tai būtų sportas, ar šokių forma, ar kažkas, kas jus priartina prie gamtos - tik jei jums patiks ši veikla, galėsite lengvai ją įtraukti į savo tvarkaraštį. Aš taip pat manau, kad kai skiriate laiko savo fiziniam pasirengimui, tai taip pat labai prisideda prie jūsų psichinės sveikatos! Manau, kad maudynės maitina ir mano protą, ir kūną, - pasakojo Divya indianexpress.com . Jyotsna ne tik skiria laiko treniruotei ir vaikšto pasivaikščioti, bet ir leidžia laiką su mama bei šunimi, taip pat skiria laiko skaitymui. Man patinka skaityti, todėl dažnai mėgstu per dieną skirti bent 20 minučių skaitymui,-sakė Jyotsna, kasdien 18–20 val. Einanti be programėlių.

Sonal kartu su vyru mėgaujasi badmintono žaidimu arba pasivaikščioja su savo šunimi, kad išsijungtų. Net 10-15 minučių prastovos yra geras būdas jums tęsti, sakė ji.

Mes visi turime dienų, kai trokštame greito maisto ar greito maisto. Ir tai gerai. Svarbu valgyti teisingai, pakankamai miegoti ir šiek tiek laiko atsisakyti savo prietaisų. Taip pat sakyčiau, kad daugiau laiko skirkite sau, apmąstydami savo dieną ar mintis. Kartais tai yra viskas, ko reikia motyvuoti ir įkvėpti save, pridūrė Jyotsna.