Arbata, mankšta ir Vit-D sumažina demencijos riziką

Kasdieninis puodelis arbatos kartu su fiziniais pratimais ir vitaminu D gali padėti išvengti demencijos, atskleidė nauji tyrimai.

Kasdieninis puodelis arbatos kartu su fiziniais pratimais ir vitaminu D gali padėti išvengti demencijos, atskleidė nauji tyrimai.

Pirmasis tyrimas susijęs su širdies ir kraujagyslių sistemos rizika, kurį atliko tyrėjai iš Brighamo ir moterų ligoninės Bostone.

Jis stebėjo daugiau nei 1200 vyresnio amžiaus žmonių per 20 metų, iš kurių 242 susirgo demencija.

Remiantis tyrimu, tiems, kurie turėjo vidutinio sunkumo ar sunkų fizinį aktyvumą, buvo maždaug 40 procentų mažesnė rizika susirgti demencija, o dalyviai, užsiimantys mažiausiu aktyvumu, turėjo 45 procentus didesnę tikimybę susirgti demencija.

Antrasis tyrimas truko 14 metų ir buvo skirtas daugiau nei 4800 vyrų ir moterų, vyresnių nei 65 metų.

Mokslininkai nustatė, kad tie, kurie gėrė arbatą vieną ar keturis kartus per savaitę, turėjo 37 proc. Mažesnę tikimybę susirgti demencija nei dalyviai, kurie visai nevartojo arbatos.

Trečiasis tyrimas ištyrė vitamino D poveikį smegenų sveikatai.

Tyrėjai ištyrė 3325 suaugusius JAV gyventojus? 65 metų ir vyresni.

Tyrimo duomenimis, tiems, kuriems trūksta vitamino D, yra 42 proc. Didesnė tikimybė patirti pažinimo sutrikimų.

augalai, augantys be vandens

Vis daugiau tyrimų rodo, kad gyvenimo būdo pokyčiai gali nutildyti rizikos genų, reiškinio, vadinamo epigenetika, išraišką. sakė Murali Doraiswamy iš Duke universiteto.

Tyrimai buvo pristatyti Alzheimerio asociacijos tarptautinėje konferencijoje Honolulu.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.