Arbatos mėgėjas? Štai keletas trijų skirtingų arbatų gėrimo privalumų
Nors mes visi geriame arbatą kaip streso šalintoją ar guodėją, yra daug kitų paslėptų privalumų, kuriuos siūlo skirtingos arbatos rūšys, jei jos vartojamos tam tikrą laiką ir būdu.
Arbata gali padėti numesti svorio. („ThinkStock“ vaizdai) Keli prekės ženklai sugalvojo daugybę arbatos variantų-nuo žaliosios arbatos iki ekologiškų, juodųjų, vaistažolių ir vaisių užpilų. Nors visi geriame arbatą kaip streso šalintoją, guodėją, yra daug kitų paslėptų privalumų, kuriuos siūlo įvairių rūšių arbatos, jei jos vartojamos tam tikrą laiką ir būdu, sako ekspertai.
Razi Khan, „Typhoo“ pardavimo ir rinkodaros direktorius, ir Kaushal Dugar, „Teabox“ įkūrėjas ir generalinis direktorius, išvardijo kai kuriuos privalumus, kuriuos galite gauti iš kai kurių dažniausiai naudojamų arbatos variantų:
TAIP PAT SKAITYKITE | Žalioji arbata gali padėti kovoti su kaulų čiulpų ligomis
Juoda arbata
Juodoji arbata retai minima dėl arbatos naudos sveikatai, tačiau joje gausu antioksidantų, ji gerina burnos sveikatą, skatina svorio metimą ir netgi mažina stresą.
Ji taip pat yra oksiduota arbata, turinti priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, padedančių kontroliuoti blogojo cholesterolio kiekį organizme, pagerinti kaulų tankį, sušvelninti širdies ir kraujagyslių ligas ir skatinti sveikatą.
Žalioji arbata
Kadangi yra daug antioksidantų junginių, lengva manyti, kad žalioji arbata yra vienas sveikiausių gėrimų. Remiantis tradicine kinų medicina, žaliosios arbatos gėrimas padeda sumažinti kūno skausmus, palengvina virškinimą, veikia detoksikacijos procesą ir apskritai pagerina gyvenimo kokybę.
Vandeninis žaliosios arbatos polifenolių ekstraktas turi antimutageninių, antidiabetinių, antibakterinių, priešuždegiminių ir hipocholesteroleminių savybių.
Oolong arbata
Svorio valdymas: Oolong arbata skatina riebalų apykaitą (skatina kūną deginti riebalus energijai) ir blokuoja riebalų ir cholesterolio pertekliaus absorbciją. Taigi reguliarus oolong arbatos vartojimas gali paskatinti svorio netekimą.
Diabetas: cukraus kiekį kraujyje ir insuliną vienu metu galima reguliuoti oolong arbata. Taip išvengiama pavojingų cukraus kiekio kraujyje šuolių ir kritimų, kurie 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams sukelia katastrofą. Naudojant įprastus vaistus, oolong arbata gali subalansuoti cukraus kiekį kraujyje.
Streso valdymas. Kontroliuojamas eksperimentas su pelėmis parodė, kad 10–18 proc. Tiriamųjų pagerėjo streso lygis pavartojus oolong arbatos. Priežastis yra natūralių polifenolių buvimas.