Nežinodami savęs, parašykite naują skyrių, kad pakeistumėte savo istoriją: Lori Gottlieb

Mes visi vaikštome su istorijomis apie savo gyvenimą. Istorijos yra tai, kaip mes įprasminame savo gyvenimą.

Pasak psichoterapeutės Lori Gottlieb, pasakojimai padeda jums įprasminti savo gyvenimą, tačiau taip pat gali įstrigti vienoje vietoje. Taip pat patarimų apžvalgininkė, ji gauna kelis el. Laiškus apie žmonių kovas. Savo Tedo pokalbį ji pradeda nuo moters pavyzdžio, kuri suklupo dėl vyro romano su bendradarbiu. Moteris nenorėjo išleisti savo vaikų skyrybų, tad ką ji galėtų padaryti?

Autorius pakomentavo: „Mes visi vaikštome su istorijomis apie savo gyvenimą. Kodėl buvo pasirinkta, kodėl viskas klostėsi blogai, kodėl su kažkuo elgėmės tam tikru būdu - nes akivaizdu, kad jie to nusipelnė - kodėl kažkas elgėsi su mumis tam tikru būdu - nors, aišku, mes to nepadarėme. Istorijos yra tai, kaip mes įprasminame savo gyvenimą.

Tačiau tai kelia tam tikrą riziką, sako ji: „Manome, kad mūsų aplinkybės formuoja mūsų istorijas. Tačiau savo darbe ne kartą radau, kad atsitinka visiškai priešingai. Tai, kaip mes pasakojame apie savo gyvenimą, formuoja tai, kuo jie tampa. Tai yra mūsų istorijų pavojus, nes jos tikrai gali mus sujaukti, tačiau tai yra ir jų galia. Nes tai reiškia, kad jei galime pakeisti savo istorijas, galime pakeisti savo gyvenimą.

Gottliebas rekomenduoja parašyti naują skyrių ir leistis į nežinomybę. Tai žiūrėti į tuščią puslapį. ... Mūsų kultūroje tiek daug kalbame apie savęs pažinimą. Tačiau dalis savęs pažinimo yra savęs nepažinimas. Atsisakykite vienos istorijos versijos, kurią pasakojote sau, kad galėtumėte gyventi savo gyvenimą, o ne tos istorijos, kurią pasakojote sau apie savo gyvenimą. Ir taip mes vaikštome po tuos barus.

Grįžtant prie laiško, ji siūlo savo kabinete užrašytą žodį - ultrakrepidarizmas - įprotį duoti patarimų ar nuomonių ne savo žiniomis ar kompetencija. Ji pastebi, aš ją naudoju, nes man primena, kad kaip terapeutas galiu padėti žmonėms išsiaiškinti, ką jie nori daryti, bet negaliu už juos pasirinkti gyvenimo. Tik jūs galite parašyti savo istoriją, ir jums reikia tik kelių įrankių.

Ji perspėja mus netapti pagalbos atmetusiais skundikais. Pasak jos, jie yra tie žmonės, kurie, kai bandote jiems pasiūlyti, atmeta: „Taip, ne, tai niekada nepavyks, nes ...“ Išimkite redagavimo įrankius, ji rekomenduoja, ir paklauskite savęs: kokia aš noriu būti mano istorija? Ir tada parašyk savo šedevrą.