Populiarios Temos
Varun Dhawan geria augalinius baltymų miltelius; žinoti naudą
Iš geltonųjų žirnių išgauti augaliniai baltymų milteliai yra „lengvi ir lengvai virškinami“
Varunas Dhawanas lygiai taip pat rūpinasi savo mityba ir tinkamumu. (Šaltinis: varundvn/Instagram) Varunas Dhawanas tikrai sunkiai dirbo savo būsimam filmui Bhedija ; jo treniruočių vaizdo įrašai „Instagram“ yra įrodymas. Siekdamas pagerinti savo kūno rengybą, aktorius taip pat sutelkia dėmesį į savo mitybą.
Neseniai „Instagram“ pasakojime, kuriuo jis pasidalijo, Varunas paskelbė nuotrauką, kurioje jis geria buteliuko augalinį baltymų kokteilį.
Varūnas dalijosi kai kuriais augalinių baltymų miltelių pranašumais. Augaliniai baltymai, išgauti iš geltonųjų žirnių, yra lengvi ir lengvai virškinami. Jis taip pat turi 5,8 g BCAA (šakotosios grandinės aminorūgšties), gulatamino (daugumos baltymų hidrofilinių aminorūgščių sudedamoji dalis), pridūrė jis. Pažiūrėk:
kaip atrodo mėlyna eglė
Varunas Dhawanas tuo pasidalino „Instagram“ istorijoje. (Šaltinis: varundvn / Instagram) Tyrimai parodė, kad augaliniai baltymai gali prisidėti prie svorio metimo ir 2 tipo diabeto valdymo. Be to, juose yra mažai kalorijų ir riebalų, palyginti su gyvūniniais baltymais, ir juose yra reikiamas kiekis ląstelienos ir būtinų maistinių medžiagų, rašoma naturespath.com.
Tačiau jums reikia atidžiai pasirinkti augalinius baltymus. Pasak „Healthline“, komerciškai paruošti augaliniai baltymai dažnai gali būti gana perdirbti, o tai gali padidinti svorį ir padidinti vėžio riziką.
Galite pasirinkti augalinį baltyminį maistą. Kai kurie iš įprastų yra lęšiai, pupelės, avinžirniai, seitanas, migdolai, anakardžiai, chia sėklos, linų sėklos, špinatai, brokoliai, saldžiosios bulvės ir kt.
geriausias augalinis maistas kambariniams augalams