Veganų ar vegetariška mityba gali sumažinti širdies ligų riziką, rodo tyrimas

Tyrimo dalyviai buvo paprašyti pateikti duomenis apie mitybos įpročius, rūkymo įpročius ir fizinį aktyvumą, taip pat kitus demografinius duomenis ir pateikti du kraujo mėginius, paimtus 10 metų intervalu.

Jie sakė, kad laikantis veganiškos ar vegetariškos dietos galima sumažinti organizme gaminamo TMAO kiekį. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Sumažinus mėsos suvartojimą ir laikantis augalinės mitybos, galima sumažinti širdies ligų riziką, rodo tyrimas, kuris rodo, kad šis pokytis gali sumažinti žarnyne gyvenančių mikrobų, susijusių su širdies ligomis, neigiamą poveikį.

Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas , žmogaus virškinimo trakte yra bakterijų bendruomenė, vadinama žarnyno mikrobiota, kuri atlieka svarbų vaidmenį mūsų medžiagų apykaitoje, maistinių medžiagų įsisavinime, energijos lygyje ir imuniniame atsake.

mažytės baltos neaiškios skraidančios blakės

Vienas iš natūralių chemikalų, kuriuos gamina žarnyno bakterijos, kai jie virškina gyvūninės kilmės produktų, pvz., Raudonos mėsos, maistines medžiagas, yra metabolitas, žinomas kaip trimetilamino N-oksidas (TMAO), kuris buvo susijęs su padidėjusia širdies priepuolio rizika, teigia tyrėjai, įskaitant tuos, kurie yra iš Tulane. JAV universitetas, sakė jis.

Jie sakė, kad laikantis veganiškos ar vegetariškos dietos galima sumažinti organizme gaminamo TMAO kiekį.

Tyrimo metu mokslininkai ištyrė 760 moterų slaugytojų sveikatos tyrime - perspektyviniame kohortos tyrime, kuriame dalyvavo 1 21 701 slaugytoja nuo 30 iki 55 metų.

Tyrimo dalyviai buvo paprašyti pateikti duomenis apie mitybos įpročius, rūkymo įpročius ir fizinį aktyvumą, taip pat kitus demografinius duomenis ir pateikti du kraujo mėginius, paimtus 10 metų intervalu.

Mokslininkai matavo TMAO koncentraciją kraujo skystame komponente, plazmoje, nuo pirmosios iki antrosios kraujo surinkimo.

Moterys, kurių tyrimo metu TMAO koncentracija padidėjo labiausiai, turėjo 67 proc. Didesnę koronarinės širdies ligos (ŠKL) riziką.

koks čia drugelis

Dieta yra vienas iš svarbiausių modifikuojamų rizikos veiksnių, kontroliuojančių TMAO kiekį organizme, sakė Lu Qi, tyrimo bendraautorius iš Tulane universiteto.

Joks ankstesnis būsimas kohortos tyrimas nenagrinėjo, ar ilgalaikiai TMAO pokyčiai yra susiję su ŠKL ir ar mityba gali pakeisti šias asociacijas, sakė Qi.

Pasak mokslininkų, išvados rodo, kad mažėjantis TMAO kiekis gali padėti sumažinti ŠKL riziką.

Jie sakė, kad žarnyno mikrobiomas gali būti nauja sritis, kurią reikia ištirti širdies ligų prevencijoje.

Kai TMAO buvo tiriamas antrame kraujo mėginyje, paimtame po 10 metų, jų lygis buvo žymiai didesnis dalyviams, sergantiems ŠKL.

kiek gėlių rūšių yra pasaulyje

Pasak tyrėjų, kiekvienas TMAO padidėjimas buvo susijęs su 23 proc.

Pasak jų, ši asociacija išliko kontroliuojant demografinius, mitybos ir gyvenimo būdo veiksnius, stiprinant ryšį tarp didesnio TMAO lygio ir ŠKL rizikos.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.