Populiarios Temos
Graikiniai riešutai, sojos pupelės gali užkirsti kelią diabeto rizikai
Mokslininkai nustatė, kad angliavandenių ar sočiųjų riebalų keitimas maistu, kuriame gausu mononesočiųjų riebalų arba polinesočiųjų riebalų, turėjo teigiamą poveikį pagrindiniams gliukozės kiekio kraujyje žymenims.
Tyrimas parodė, kad nesotieji riebalai, tokie kaip graikiniai riešutai ir sojos pupelės, gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. (Šaltinis: failo nuotrauka) Remiantis nauju tyrimu, vietoj maistinių angliavandenių valgant daugiau nesočiųjų riebalų, tokių kaip graikiniai riešutai ir sojos pupelės, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje ir pagerėti II tipo diabeto prevencija ir valdymas. Tyrimas pateikia įrodymų apie maisto riebalų ir angliavandenių poveikį gliukozės ir insulino lygio reguliavimui ir keletą kitų su 2 tipo cukriniu diabetu susijusių rodiklių.
Mūsų išvados patvirtina šių ligų prevenciją ir gydymą valgant daugiau riebalų turinčius maisto produktus, tokius kaip graikiniai riešutai, saulėgrąžų sėklos, sojos pupelės, linų sėmenys, žuvis ir kiti augaliniai aliejai bei užtepėlės, vietoje rafinuotų grūdų, krakmolo, cukraus ir gyvulinių riebalų, sakė Dariushas. Mozaffarianas, Tufto universiteto tyrėjas žurnale „PLOS Medicine“ paskelbtame tyrime.
Tyrėjai atliko pirmąjį sistemingą visų turimų tyrimų įrodymų įvertinimą, kad būtų galima įvertinti įvairių rūšių maistinių riebalų (sočiųjų, mononesočiųjų ir polinesočiųjų) ir angliavandenių poveikį pagrindiniams biologiniams gliukozės ir insulino kontrolės žymenims, kurie yra susiję su 2 tipo diabeto vystymusi. .
Tyrėjai apibendrino 102 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo 4660 suaugusių dalyvių, išvadas, kuriose buvo patiekiami įvairūs riebalų ir angliavandenių tipai ir kiekiai.
Tada jie įvertino, kaip tokie mitybos pokyčiai paveikė medžiagų apykaitos sveikatos rodiklius, įskaitant cukraus kiekį kraujyje, insulino kiekį kraujyje, atsparumą insulinui ir jautrumą bei gebėjimą gaminti insuliną reaguojant į cukraus kiekį kraujyje.
augalai vonios kambariui be lango
Mokslininkai nustatė, kad angliavandenių arba sočiųjų riebalų keitimas maistu, kuriame gausu mononesočiųjų riebalų arba polinesočiųjų riebalų, turėjo teigiamą poveikį pagrindiniams gliukozės kiekio kraujyje žymenims.
Tarp skirtingų riebalų nuosekliausia nauda buvo pastebėta didinant polinesočiųjų riebalų kiekį vietoje angliavandenių ar sočiųjų riebalų, sakė Kembridžo universiteto tyrėjas Fumiaki Imamura.