Populiarios Temos
Žiūrėti: Arjunas Tendulkaras lengvai įveikia šiuos sudėtingus pratimus
Žaisdamas savo žaidimą 21 metų Arjunas Tendulkaras taip pat užtikrino, kad treniruodamasis metė iššūkį savo fiziniam pasirengimui.
21 metų Arjunas Tendulkaras ir toliau kelia iššūkius savo fiziniam pasirengimui. (Šaltinis: arjuntendulkar24/Instagram) Sachino Tendulkaro sūnus Arjun Tendulkar 2021 m. vykusiame IPL aukcione jį pasiėmė titulą ginantys Mumbajaus indėnai.
Praėjusį sezoną „Junior Tendulkar“ buvo komandoje kaip tinklinis. Žaisdamas savo žaidimą, 21-erių vyras taip pat užtikrino, kad treniruodamasis metė iššūkį savo tinkamumo lygiui.
Arjun dalijosi savo treniruočių rutinos žvilgsniais per kelis „Instagram“ vaizdo įrašus.
Treniruotės vaizdo įraše, kuriuo jis pasidalijo 2019 m., Arjunas ištraukė sunkų trapinį strypą, paprastai atliekamą su šešiakampiu svorio strypu ir buferio plokščių rinkiniu. Šis pratimas skirtas klubams ir kojoms.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)
Panašu, kad Arjunas yra sunkumų kilnojimo mėgėjas. Ankstesniame vaizdo įraše jis mums parodė, kaip atlikti jėgos švarų pratimą - dviejų sunkumų kilnojimo judesių sudėtį, atliekamą su štanga. Pirma, štanga pakeliama nuo grindų netoli kelių. Tuomet keltuvas sprogstamai išsitiesia, pakeldamas strypą kuo aukščiau, prieš tai greitai nuleisdamas jį į pritūpimą ir gaudamas stovo padėtyje, remdamasis ant pečių.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Atrodo, kad Arjunas nėra naujokas treniruoklių salėje. Net būdamas paauglys jis nevengė išbandyti sunkių pratimų. Čia yra dar vienas pavyzdys, kai jis bando treniruotis su hanteliais, skaldydamas sugriebimą, kai sprogstamai atsitrenkiate, kai laikote hantelį per ranką. Jis lavina jėgą ir pagerina nusileidimo padėtį, ir yra tinkamas bet kokiai sporto šakai, kuriai būdingas sprogstamasis judėjimas, o po to greitas lėtėjimas.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)
Ar bandėte kurį nors iš šių pratimų? Jei esate pradedantysis, pabandykite tik prižiūrint kūno rengybos treneriui.