ŽIŪRĖTI: Vaani Kapoor kaip profesionalas įveikia vienos minutės bikinio kūno iššūkį

Yasmin Karachiwala, kuris gana dažnai įveikė vienos minutės bikinio kūno iššūkį, buvo pastebėtas treniruojantis Vaani Kapoor. Galima pamatyti aktorių besitreniruojantį su pasipriešinimo juostomis, aukštyn žemyn nukreiptomis lentomis ir atsispaudimais.

Vaani Kapoor priima vienos minutės bikinio kūno iššūkį. (Šaltinis: yasminkarachiwala / Instagram)

Yasmin Karachiwala, vairuojanti už Bolivudo A-listų, tokių kaip Deepika Padukone ir Katrina Kaif, kūnus, nuolat atnaujina savo pasekėjus fitneso vaizdo įrašais „Instagram“. Pilateso ekspertas, gana dažnai įveikęs vienos minutės bikinio kūno iššūkį, buvo pastebėtas tuo pačiu treniruojantis Vaani Kapoor.

kokio tipo dirvožemis kaktusui

Karachiwala paskelbė vaizdo įrašą su antrašte „Ruošiasi savaitgaliui su #1minbikinibody Challenge“. Iš visų pratimų jie atliko 1 min. su 5 min. kardio. Jie atliko 2 rinkinius per valandą. Šią treniruotę paskelbsiu sekmadienį, tad laukite!!! Peržiūrėkite vaizdo įrašą čia.

Vaizdo įraše, Befikre Galima pastebėti, kad aktorius dirba su pasipriešinimo juostomis, aukštyn žemyn nukreiptomis lentomis, atsispaudimais, tricepso raumenimis. Atsispaudimai padeda stiprinti rankas, pilvo sritį ir apatinę kūno dalį. Tai taip pat padeda sukurti stipresnius pagrindinius raumenis, kurie padeda pašalinti nugaros problemas.

Tuo tarpu tricepsas padeda stiprinti viršutinę kūno dalį, ypač galingą ir apibrėžtą tricepsą. Tai taip pat padeda sukurti pečių ir mentės raumenis ir sumažinti sąnarių traumų riziką. Aukštyn žemyn nukreiptos lentos stiprina šerdies, sėdmenų, rankų ir pečių raumenis bei skatina svorio mažėjimą.

kaip atpažinti hikorio medieną

Alia Bhatt priėmė vienos minutės iššūkį, kurio metu ji buvo pastebėta pritūpimų, svirduliuojančių lentų, kelių atsispaudimų ir pilvo garbanų, be kita ko.

Pažiūrėkite į kai kuriuos kitus vaizdo įrašus apie Karačivalos bikinio kūno iššūkį:

Ar norėtumėte priimti iššūkį? Papasakokite mums toliau pateiktuose komentaruose.