Populiarios Temos
Stebėkite pilvo riebalus, tai gali sukelti širdies ligas ir vėžį
Plonas žmogus su didele juosmens linija gali turėti mažą KMI, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad ji yra sveika.
Dideli mažmeninės prekybos tinklai, tokie kaip „Walmart“, taip pat pilno aptarnavimo ir greito maisto restoranai yra pagrindiniai JAV nutukimo epidemijos veiksniai. PVM vargina. Ne, aš kalbu ne apie „pridėtinės vertės mokestį“, bet apie visceralinį riebalinį audinį, dar vadinamą pilvo riebalais arba centriniu nutukimu. Šnekamojoje kalboje tai vadiname tiesiog „pilvo riebalais“. Ir tada yra SCAT. Tai poodiniai riebalai, esantys po mūsų oda, tokio tipo galime nuspausti.
grybelis ant kambarinių augalų dirvos
Indijoje ir kitur pasaulyje įprasta matyti, kaip vyrai, moterys ir vaikai eina su iškiliais viduriais; kai kas tai vadina klestėjimo ženklu, o kai kas-pilvaplaukėmis.
KMI arba kūno masės indeksas paprastai naudojamas įvertinti, ar esame dešinėje svorio pusėje, ar ne. Tačiau KMI neskiria raumenų svorio ir riebalų svorio. Kūno kūrėjas gali turėti didelį KMI, tačiau taip yra dėl jo didelio raumenų svorio ir mažai tikėtina, kad žmogus turi per daug riebalų.
Plonas žmogus, turintis didelę juosmens liniją (pilvą), gali turėti mažą KMI, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad ji yra sveika. PVM yra nesveikiausi riebalai, augantys pilve, stumiantys prieš svarbius organus ir išskiriantys kenksmingas chemines medžiagas, sutrikdančias hormonų pusiausvyrą, dėl kurių atsiranda atsparumas insulinui ir uždegimas, tiesiogiai susijęs su artritu, širdies ligomis ir vėžiu.
Audinio uždegimas iš esmės yra mūsų organizmo gynybos mechanizmas, pašalinantis dirginančias, pažeistas ląsteles ar kenksmingas bakterijas. Jis taip pat aktyvina ir mobilizuoja apsaugines kraujo ląsteles, kovojančias su infekcija. Tačiau žemos kokybės, nereikalingas ir lėtinis uždegimas, kurį sukelia cheminės medžiagos iš PVM, yra tarsi „maištininkas be priežasties“, sukeliantis sunkias ligas.
Kitą dieną vienas iš populiarių Indijos mados dizainerių kalbėjo apie drabužius, skirtus storoms moterims su didelėmis juosmens linijomis, sakydamas: „Aš nevadinu drabužių itin dideliais, aš juos vadinu„ geidulingais ir itin gašliais “, kad moterys jaustųsi laimingos. “.
Deja, gražus suvokimas gali būti košmaro pradžia.
Kad ir ką sakytų, didelė juosmens linija reiškia, kad moters pilvas yra užspringęs PVM. Per kraują, kuris cirkuliuoja per PVM, gausu pavojingų cheminių medžiagų, kurios sukelia uždegimą ir skatina naviko augimą. Tada kraujas nuteka į vartų veną, kad pasiektų kepenis. Viena iš cheminių medžiagų iš PVM sutrikdo kepenų funkciją, todėl padidėja blogojo cholesterolio kiekis, padidėja riebalinių kepenų ligų, hepatito B ir net vėžio rizika. Tai dar pavojingiau vyresnio amžiaus moterims, kai jų kiaušidės nustoja gaminti estrogeną. Jų riebalinis audinys, ypač PVM, tampa pagrindiniu šio hormono, galinčio paskatinti krūties navikų augimą, šaltiniu. Tiek vyrams, tiek moterims, turinčioms per daug pilvo riebalų, taip pat padidėja storosios žarnos vėžio rizika.
Yra paprastas testas tiek moterims, tiek vyrams; matavimo juosta yra geriausia priemonė įvertinti, kiek visceralinių riebalų surinkome. Išmatuokite juosmenį tiesiai virš klubo kaulo, nesiurbdami skrandžio. Moterims 35 colių juosmens matavimas (WM) reiškia per didelį PVM, o daugumai vyrų didesnis nei 40 colių WM yra pavojingas.
SCAT arba PVM, antsvoris nėra naudingas sveikatai. Blogos naujienos yra tai, kad besaikis alkoholio vartojimas, nekontroliuojamas rūkymas ir psichinis stresas gali sukelti riebalų migraciją iš kitų sričių į pilvą. Mūsų SCAT gali virsti žiauriu PVM; tai tarsi mūsų kūno viduje pastatytas chemijos fabrikas, kuris tikrai užterš visą sistemą. Geros naujienos yra tai, kad PVM galima išspręsti mankštinantis ir medituojant, taip pat kontroliuojant gyvenimo ydas.
Mes dažnai turime savęs paklausti, kas yra mano WM? Tai gali priversti mus išmatuoti juosmenį ir neleisti jam tapti toksišku.