Koks yra geriausias laikas vartoti ožragės sėklas?

Kai kuriose ataskaitose teigiama, kad arbatinį šaukštelį ožragės sėklų pirmiausia reikia suvartoti ryte

Žinoma, kad Methi sėklose yra ląstelienos, kuri gali sulėtinti virškinimą. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Vaistinės ožragės sėklos, dažniausiai randamos daugumoje Indijos virtuvių, taip pat žinomos dėl savo gydomųjų savybių. Nors iš jo lapų ruošiamas pikantiškas patiekalas ir net paranthas , gintaro spalvos sėklose gausu savybių, padedančių gydyti tokias problemas kaip diabetas , virškinimo sutrikimai ir netgi stiprina kaulus, be kita ko.

Bet koks yra geriausias laikas vartoti šias sėklas, kad iš jų būtų išgauti geriausi rezultatai? Kai kuriose ataskaitose teigiama, kad arbatinį šaukštelį ožragės sėklų reikia suvartoti pirmiausia ryte, tačiau jei jums sunku išgauti jo skonį, galite jo net turėti savo karijuose, daliuose ar kituose maisto produktuose. 2015 metais paskelbtas tyrimas Tarptautinis vitaminų ir mitybos tyrimų žurnalas nustatė, kad 10 gramų karšto vandens mirkytų ožragės sėklų paros dozė gali padėti kontroliuoti 2 tipo diabetą. Jame paminėta, kad „methi dienų (sėklų) vanduo gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms.

didelių rudų vorų nuotraukos

Koks yra geriausias jo vartojimo būdas?

Į stiklinę karšto vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ožragės sėklų ir palikite maždaug 10 minučių. Perkoškite ir įpilkite citrinos bei žiupsnelį medaus, kad gautumėte skonio ir mėgaukitės puodeliu karštos arbatos.

Štai keletas privalumų, kaip teigia Rinki Kumari, „Fortis“ ligoninės vyriausioji dietologė.

* Tirpus pluoštas ožragėje, arba paprastai žinomas kaip methi dana, padeda sumažinti cholesterolio kiekį.

skirtingos palmės Floridoje

* Be to, jis taip pat padeda užkirsti kelią tokioms ligoms kaip storosios žarnos vėžys ir padeda susidoroti su rūgšties refliuksu ar rėmeniu, skrandžio ir vidurių užkietėjimas .

* Be to, reguliariai vartojant ožragės sėklas, mūsų organizme gali būti sunaikinti laisvieji radikalai, taip išvengiant raukšlių ir tamsių dėmių.

* Tai taip pat skatina gimdymą ir gimdos suspaudimą.

* Vaistinės ožragės kartais naudojamos kaip kompresas, tai reiškia, kad jos apvyniojamos audiniu, pašildomos ir dedamos tiesiai ant odos vietiniam skausmui ir patinimui gydyti. uždegimas , raumenų skausmas ir limfmazgių patinimas.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.