Populiarios Temos
Kodėl mes tiesiog negalime nustoti valgyti kai kuriomis dienomis
Ar kartais jaučiate nenugalimą norą suvalgyti ką nors ir viską, kas pasitaiko jūsų kelyje. Štai kodėl.
Ar kartais jaučiatės nenugalimas noras ką nors ir viską aplenkti? (Šaltinis: „Thinkstock Images“) Ar kartais jaučiatės nenugalimas noras ką nors ir viską aplenkti, ypač angliavandenių turinčius saldžius patiekalus? Alkis tiesiog nepraeis. Tai nevyksta be priežasties. Peržiūrėkite septynias „Daily Mail“ išvardytas priežastis, dėl kurių gali padidėti apetitas.
1. Esate pavargęs ar neturite miego
Remiantis JAV Kolumbijos universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, tie, kuriems trūksta miego, per dieną suvalgo beveik 300 kalorijų daugiau nei tie, kurie miega pakankamai. Taip atsitinka todėl, kad nepakankamai išsimiegojus padidėja hormono ghrelinas, kuris sako smegenims, kad turime valgyti. Profesorius Russellas Fosteris, Oksfordo universiteto Miego ir paros nervų neurologijos instituto direktorius, „Daily Mail“ sako, kad organizmas trokšta daugiau angliavandenių ir cukraus, kai jam trūksta miego ar jis yra pavargęs, nes tai energiją suteikiantis maistas.
Tie, kuriems trūksta miego, per dieną suvalgo beveik 300 kalorijų daugiau nei tie, kurie miega pakankamai (Šaltinis: „Thinkstock Images“) 2. Jūs išgyvenate menopauzę
įvairių tipų miškai su pavadinimais ir paveikslėliais
Hormoniniai svyravimai per tą laiką gali sukelti daugiau alkio. Progesterono lygis perimenopauzėje skiriasi - nuo dvejų iki penkerių metų iki menopauzės - ir tai, atrodo, turi įtakos apetitui, - „Daily Mail“ sako karalienės Marijos ligoninės ginekologė Leila Hannah.
Hormoniniai svyravimai per tą laiką gali sukelti daugiau moterų alkio (Šaltinis: „Thinkstock Images“) 3. Jūs esate nėščia
Nėštumo metu jaučiatės neįprastai alkanas, nes šiuo metu audiniai dedami embrionui augti, - „Daily Mail“ aiškina Mančesterio GP dr. Jude Gunasekera. Tai sunaudoja daug energijos, todėl nėščios moterys gali jaustis tokios alkanos.
Nėštumo metu jaučiatės neįprastai alkanas (šaltinis: „Thinkstock Images“) 4. Jūs vartojate antidepresantus
miniatiūriniai visžaliai medžiai kraštovaizdžiui
Žmonės, išgyvenantys depresiją, gali prarasti susidomėjimą viskuo, kas juos supa, įskaitant maistą. Bet kai jie pradeda vartoti vaistus, dėl vaisto, vadinamo mirtazapinu, jie jaučiasi labiau alkani.
kiek yra gluosnių rūšių
Antidepresantai sutrikdo pagumburio, smegenų dalies, kuri kontroliuoja ir reguliuoja apetitą, funkciją, todėl apetitas gali padidėti, kai žmonės juos vartoja, aiškina psichiatras psichiatras profesorius Jonathanas Chickas, Reabilitacijos klinikos „Castle Craig“ medicinos direktorius Peeblesshire, Škotijoje. .
Antidepresantai sutrikdo pagumburio funkciją (šaltinis: „Thinkstock Images“) 5. Praėjusią naktį matėte blogų naujienų reportažą
Pasak Majamio universiteto mokslininkų, išgirdę apie ekonominius sunkumus ar bet kokius naujienų sunkumus, norime valgyti daugiau. Manoma, kad išgirdus apie neramius laikus prasideda išgyvenimo instinktas, o tai sukelia potraukį kaloringiems užkandžiams, tokiems kaip šokoladas.
Išgirdę apie ekonominius sunkumus ar bet kokius naujienų sunkumus, norime valgyti daugiau (šaltinis: „Thinkstock Images“) 6. Jaučiatės kalti dėl malonaus maisto
Jei ką nors laikysime neklaužadais, tai psichologiškai gali paskatinti apetitą, o kaltės jausmas gali paskatinti valgyti daugiau, - sako Lankasterio universiteto psichologijos ir sveikatos profesorė Cary Cooper.
Jei ką nors laikome neklaužada, tai gali psichologiškai sukelti apetitą (šaltinis: „Thinkstock Images“) 7. Jūsų mobilusis yra kaltininkas
palmių pavadinimai Floridoje
Ryškiai mėlyna šviesa, kurią skleidžia tokie įrenginiai kaip išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, gali nepageidaujamai padidinti jūsų apetitą. Tyrimai sako, kad apšvietimas kelias valandas padidina alkio lygį, net jei ką tik valgėte. Taip gali būti dėl to, kad ryškiai mėlyna šviesa naktį painioja mūsų kūno laikrodį, kuris turi vaidmenį kontroliuojant, kai jaučiame poreikį valgyti. Natūralią šviesą sudaro skirtingos spalvos, įskaitant mėlyną, ir būtent šis tipas siunčia stipriausią signalą smegenims, kad jis žinotų, ar tai diena, ar naktis.
Ryškiai mėlyna šviesa, kurią skleidžia tokie įrenginiai kaip išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, gali nepageidaujamai padidinti jūsų apetitą. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)