Kodėl turėtumėte gerti kalkių vandenį su juoda druska?

Kalkių vanduo turi antioksidacinių savybių, pašalina kenksmingus toksinus ir išvalo kraują.

Po treniruotės ar jogos užsiėmimo išgerkite stiklinę drungno vandens, į kurį įpilta šaukštelio juodosios druskos ir kalkių. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Juoda druska, kuri yra dažnas ingredientas daugelyje Indijos virtuvių, yra sveikas baltosios druskos pakaitalas. Taip yra todėl, kad jame gausu natūralių mineralų, būtinų sveikam žmogaus kūno funkcionavimui. Pagal Ajurvedą, ji subalansuoja vata ir kapha kūno ir gerina virškinimą, aiškina mitybos specialistė Renu Ahuja.

Dažnai žmonės, kurie praktikuoja jogą, mankštinasi ar bėgioja, kad išliktų fiziškai sveiki, vis tiek gali patirti sveikatos problemų. Po treniruotės ar jogos užsiėmimų išgėrus stiklinę drungno vandens, į kurį pridėta viena arbatinė šaukštelis juodosios druskos ir kalkių, rekomenduojama geriau, rekomenduoja Ahuja.

Štai keletas kalkių ir juodojo druskos vandens naudos sveikatai:

* Puikus detoksikatorius: Kalkių vanduo su juoda druska puikiai tinka svorio netekimui. Tai padeda išvalyti jūsų sistemą pašalinant nepageidaujamus toksinus, susikaupusius jūsų kūne. Rezultatas, žinoma, matomas sumažėjusio svorio, švytinčios odos ir geresnio virškinimo pavidalu.

* Palaiko pH balansą: Kalkių vanduo su juoda druska yra veiksmingas būdas atkurti jūsų kūno pH lygį. Jei pH lygis yra didesnis nei 7,0, jis yra šarminis, o žemiau 7,0 - rūgštus. Kalkės yra rūgštinės, tačiau patekusios į mūsų kūną, jos tampa šarminės, o druska yra šarminės. Jūsų kūnas turėtų būti labiau šarminis nei rūgštus. Svarbu išlaikyti pH pusiausvyrą, nes prastas pH balansas gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip rūgštingumas, odos ligos, osteoporozė, artritas ir kt. Tinkamas pH balansas padeda įsisavinti maistines medžiagas, virškinti, pašalinti toksinus ir pan. , apsvarstykite galimybę gerti kalkių vandenį su juodąja druska, nes tai gali atsirasti dėl netinkamo pH balanso.

* Pagerina mineralų absorbciją: Mūsų organizmui reikalingi mineralai bendrai sveikatai. Tačiau jis negali pats gaminti šių mineralų, todėl jie turi būti tiekiami mūsų organizmui per maistą. Tinkamas mineralų įsisavinimas yra būtinas atliekant tokias svarbias funkcijas kaip pH pusiausvyros palaikymas ir sveika nervų sistema, veikiantis kaip fermentų reakcijų, kaulų ir dantų formavimo, medžiagų apykaitos stimuliacijos ir kt. Veiksnys. Citrinų vandens su žiupsneliu juodos spalvos vartojimas. druska 2-3 kartus per dieną pagerina mineralų, tokių kaip magnis, geležis, kalis ir kt., įsisavinimą. Taigi padeda išvengti sveikatos problemų, tokių kaip osteoporozė (kalcio trūkumas), anemija (geležies trūkumas), raumenų silpnumas ir nenormalus širdies ritmas (magnio trūkumas) ).

* Širdies sveikata: Širdis yra gyvybiškai svarbus organas, todėl jos priežiūra yra nepaprastai svarbi. Nustatyta, kad kalkių vanduo su juodosios druskos vartojimu yra naudingas sveikatai. Jame esantis kalis kontroliuoja aukštą kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir neleidžia kraujui krešėti kraujagyslėse. Kalkių vanduo turi antioksidacinių savybių, pašalina kenksmingus toksinus ir išvalo kraują. Tai taip pat apsaugo nuo insulto, širdies priepuolių ir kitų rimtų širdies problemų.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.