Populiarios Temos
Kodėl šią vasarą turėtumėte valgyti pankolio (saunf) šerbetą
Mitybos specialistė Munmun Ganeriwal pasiūlė gerti variyali arba pankolio sėklų šerbetą, kuris, jos teigimu, yra greitas vasaros aušintuvas.
Variyali arba saunf šerbetas turi antioksidacinių savybių. (Šaltinis: munmun.ganeriwal / Instagram) Artėjant vasaros sezonui svarbu, kad jūsų kūnas būtų vėsus ir gerai hidratuotas, kad įveiktumėte alinantį karštį. Ir nieko negali būti geriau už sveiką vasaros aušintuvą.
Galbūt išbandėte įvairius vasaros aušintuvus, bet ką daryti, jei pasakysime, kad yra vienas toks gėrimas, kuris ne tik drėkina, bet ir detoksikuoja organizmą bei skatina svorio metimą? Mitybos specialistė Munmun Ganeriwal pasiūlė gerti variyali šerbetą, kuris, jos teigimu, yra greitas vasaros aušintuvas.
juoda boružėlė su baltomis dėmėmis
Dar gerokai prieš tai, kai detoksikuojančius gėrimus sužavėjo „svorio metimo“ pramonė, beveik visi Indijos namų ūkiai jau prisiekė savo specialiais vasariniais gėrimais, gaminamais iš kasdienių virtuvės ingredientų, sakė dietologė, kuri taip pat. planavo Taapsee Pannu dietą filmui Rašmi raketa , rašė „Instagram“.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį bendrino Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) „Yuktahaar“
„Variyali“ šerbetas gaminamas iš pankolių sėklų arba saunfo, kuriuose yra flavonoidų, vadinamų kaempferoliu, „Instagram“ istorijoje mini Ganeriwal. Šis junginys turi antioksidacinių savybių; būtent šis junginys suteikia žaliajai arbatai „detoksikacijos“ ir „svorio mažinimo“ savybių.
Variyali šerbetą pasigaminti gana paprasta, tačiau tam reikia pasiruošti iš anksto. Pažiūrėkite į mitybos specialistės pasidalintą receptą:
Ingridientai
¼ puodelio – Pankolių sėklos (milteliai)
1 valgomasis šaukštas - džiovintos juodosios razinos
2 šaukštai – baltojo akmens cukrus
1 šaukštelis - citrinos sultys (nebūtina)
2 puodeliai - Vanduo
augalai vonios kambariui be šviesos
Metodas
* Pankolių sėklas sutrinkite į smulkius miltelius.
* Miltelius mirkykite vandenyje maždaug dvi tris valandas.
* Sausas juodąsias razinas atskirai pamirkykite vandenyje dvi tris valandas.
* Skiediniu ir grūstuvu sumalkite akmens cukrų.
* Kai milteliai bus tinkamai išmirkę, koštuku nukoškite vandenį į dubenį.
* Razinas sumalkite mikseriu ir perkoškite į tą patį dubenį. Abu skysčius gerai išmaišykite.
* Į dubenį suberkite cukrų ir gerai išmaišykite.
* Taip pat galite įlašinti lašelį citrinos sulčių. Jūsų pankolio sėklų šerbetas yra paruoštas.
Kada tai bandai?