Ar norėtumėte paragauti sviesto kavos? Sužinokite apie jo naudą

Kava su šaukštu sviesto? Taip prašau.

Ar norėtumėte išbandyti šį unikalų gėrimą? (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Žiemos yra šiltų puodelių mėgstamo gėrimo - arbatos, kavos ar net šokoladinio pieno - sinonimai. Galų gale, kas gali būti labiau guodžianti, nei gurkšnoti šalčius ypač šaltą dieną? Jei esate kavos žmogus, ar sviesto idėja kavoje jums atrodo maloni? Sužinokite viską apie šį unikalų gėrimą ir patys nuspręskite, ar turėtumėte jį įtraukti į savo rytinę dietą.

Kas tai?

Atskirai žinoma, kad sviesto ir kavos yra daugmitybos nauda. Kaip komanda, žinoma, kad jie degina riebalus organizme ir padeda psichiškai aiškiau. Viskas, ko jums reikia, yra paruošta kava, nesūdytas sviestas ir šiek tiek kokosų aliejaus. Tiesą sakant, žinoma, kad sviestinę kavą vietoj sunkių pusryčių vartoja tie, kurie laikosi keto dietos (daug riebalų ir mažai angliavandenių).

Kaip tai padaryti?

Norėdami paruošti šį gėrimą, jums reikia puodelio virtos kavos, vieno ar dviejų šaukštų kokosų aliejaus, vieno ar dviejų šaukštų nesūdyto sviesto ar net ghee. Tiek ghee, tiek kokosų aliejus yra pagrindiniai daiktai, randami kiekvienoje Indijos virtuvėje. Tiesiog sumaišykite ingredientus maišytuve, kol jis pradės atrodyti kaip putojanti latte. Jūsų gėrimas dabar paruoštas.

Ar kada nors girdėjote apie „bananų arbatą“?

Maistinė vertė

Minėtame puodelyje sviesto kavos yra sočiųjų riebalų ir vitamino A, kuris yra naudingas odos sveikatai, regėjimui ir bendram organizmo imunitetui. Gėrime taip pat yra nedidelis kiekis kalcio, vitaminų K ir E ir B. Nors nėra daug tyrimų, patvirtinančių šios kavos naudą sveikatai, žmonės, kurie geria šią gėrimą, teigia, kad tai padeda energijai ir psichiniam aiškumui. Taip pat tariamai slopina alkį. Sakoma, kad kavoje esantys riebalai lėtina virškinimą ir padidina organizmo sotumo jausmą. Taigi, tai gali lemti svorio kritimą.

Manoma, kad sviesto kava suteikia ilgalaikę energiją, galbūt todėl, kad sočiųjų riebalų rūgštys gali pailginti kofeino poveikį. Ir, kaip minėta anksčiau, sakoma, kad tai padidina psichinį aiškumą.

Neigiama pusė

Nors tai geriausiai tinka tiems, kurie laikosi keto dietos, dieną pradėti kofeinu nėra idealu. Visada pirmenybė teikiama maistingiems pusryčiams, o ne mitybos kaprizui, ir ekspertai sutinka.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.