Turite pakeisti odos priežiūros režimą po menopauzės; sužinoti kodėl

Pradėkite įtraukti šiuos pokyčius, kad galėtumėte atidėti senėjimo pradžią

Pokyčiai neišvengiami, bet vis tiek galite ir toliau rūpintis savo oda. (Nuotrauka: Pixabay)

Nors menopauzė yra pats natūraliausias moters procesas, niekas jos tam neruošia. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas pokytis, jis sukelia reikšmingų perėjimų. Dr Mikki Singh, dermatologas, kosmetologas, trichologas ir Bengalūro Bodycraft klinikos kompetencijos centro vadovas, sako: Menopauzės metu moterys gali jausti sausumą, suaugusiųjų spuogus, melazmą ir odos plonėjimą.

Ji paaiškina, kad viena iš pagrindinių visų šių pokyčių priežasčių yra ta, kad organizmas susiduria su sumažėjusiu estrogeno ir kolageno stimuliavimu. Norint išvengti nuobodulio ir suglebimo, reikia pakeisti savo odos priežiūros rutiną pagal kūno poreikius. Ji pamini kai kuriuos veiksmus, kurių galima imtis.

Pamaitinkite odą drėkinamuoju kremu

Senstant mūsų kūnas gamina mažiau kolageno, todėl oda sausėja. Drėkinkite odą valydami, bet ne per daug, kad būtų pašalinti natūralūs aliejai.

Naudokite drėkiklį, kuris jums tinka ir padeda visą laiką išlaikyti odos hidrataciją, siūlo dr Singh. Ji priduria, kad geriamasis vanduo gali padėti pašalinti toksinus. Vanduo yra geriausias tavo draugas.

Niekada nepamirškite kremo nuo saulės

rudas voras su 6 kojomis

Ne paslaptis, kad UVA/UVB spinduliai gali sukelti amžiaus dėmių ir pagreitinti senėjimo požymius. Jūs taip pat turite dėvėti apsaugos nuo saulės priemones patalpose. Menopauzės laikotarpiu – dėl sumažėjusio kolageno gamybos organizme – oda pradeda greičiau senti. Dermatologė pataria nuolat su savimi nešiotis kremą nuo saulės ir tepti mažiausiai 30 SPF.

Reguliariai apsilankykite pas dermatologą

Dr Singh dalijasi, kaip moterys, kurios niekada gyvenime nepatyrė spuogų, skundžiasi suaugusiųjų spuogais ir melazma menopauzės metu. Nors tai nėra panaši kiekvienai moteriai, geriau apsilankyti pas dermatologą, kad suprastumėte, kokius pokyčius išgyvena jūsų oda, kurie gali padėti jums pasielgti teisingai.

dracaena kambarinių augalų rūšys

Apsvarstykite galimybę naudoti odos stiprintuvus

Odos stiprintuvai yra praturtinti turtingu komponentu, vadinamu „hialurono rūgštimi“, kuri gali padėti išlaikyti jūsų odos hidrataciją iš vidaus ir sumažinti smulkias raukšleles. Jis turėtų būti įtrauktas į jūsų metinį odos priežiūros planą, nes šie odos stiprintuvai galioja nuo šešių iki devynių mėnesių ir gali padėti išlaikyti odą elastingą.