Jauni suaugusieji nori, kad šurmulio kultūra pasitrauktų - štai kodėl

Nusivylusi karta, kovojanti su pandemija ir lėtėjančia ekonomika, atmeta „sunkiai dirbk, partijuok“, kad „gerai dirbk, gerai išsimiegok“.

Kadangi dėl pandemijos keičiasi darbo aplinka ir ekonomika, jaunosios kartos pradeda atmesti šurmulio kultūrą ir teikia pirmenybę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai. (Šaltinis: Pixabay)

Nė viena laisva diena nėra lankstumas, tau reikia poilsio, mažute, neseniai „New York Times“ geriausiai parduodama autorė ir verslininkė Meena Harris neseniai paskelbė savo „Instagram“ paskyroje, kurioje yra daugiau nei aštuoni milijonai sekėjų.

Hariso raginimas ilsėtis skamba susierzinusia jaunimo karta, kuri pradėjo atmesti šurmulio kultūrą. „Stumdytojams“ vienintelis kelias į sėkmę yra per didelis darbas ir maksimalus darbo našumas visą dieną. Tai buvo jaunų suaugusiųjų karta, norinti paaukoti savaitgalius, miegą ir valgio laiką, kad pradėtų savo „šoninius šurmulius“ ir pradėtų koncertus, o ne tradicinius 9–5 darbus.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Meena Harris (@meena)

Užuot garsinęs sveiką laimingą gyvenimą, visa tai buvo susiję su „sunkiu darbu ir vakarėliu“, o tai nėra realus požiūris į asmeninę ar profesinę sėkmę ir pasitenkinimą, sako daktarė Syeda Ruksheda, psichiatrė, įkūrusi Trellis šeimos centrą Mumbajuje.

skystos azoto trąšos žolei

Praėjus daugiau nei metams po „Covid-19“ pandemijos, kai žmonės dirba iš namų, sprendžia perdegimo ir psichinės sveikatos problemas, „Gen Z“ ir tūkstantmečio žmonės suprato, kad šlovinta sąmyšio sąvoka nėra visa tai, kas buvo sukurta. .

Manau, kad šurmulio kultūra yra žymiai gilesnės ekonominės problemos etiketė, sako Namita, 23 metų laisvai samdoma iliustratorė. Prisimeni, kai visi svajojome turėti savo namą 30 metų, o vaikus - 25 metų? Mes iš esmės turėjome tėvų tikslus. Dabar mes supratome, kad dabartinėje ekonomikoje tai tiesiog neįmanoma, sako ji. Ar kas nors iš mūsų amžiaus iš pradžių sutaupė pinigų? Visos darbo vietos yra nepakankamai apmokamos; mes tampame ploni šoniniais šurmuliais, kad padengtume nuomą.

Namitos komiksai jos „Instagram“ tinkle iliustruoja kartos nerimą.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina namita sunil (@vantagold)

Komiksas, pokalbyje su voverė vardu Maksimiljonas, Namita rašo: ... kiekvieną kartą, kai ką nors įvykdau savo sąraše ir tikiuosi gerai jaustis, nesijaučiu ... ką nors baigęs jaučiu, kad tai buvo nereikšminga. Kad galėjau tai padaryti anksčiau. Geriau. Daugiau. Kad tai nebuvo toks didelis reikalas.

Namita nėra viena. 24 metų tekstilės dizaineris ir mados prekės ženklo „prxkhxr“ žmogus Prakharas Chauhanas sako, kad šurmulio kultūra dehumanizuoja. Tai pakenkia jūsų psichinei sveikatai. Jaučiate, kad darote nepakankamai, todėl nuolat persistengiate. Tai atitraukia nuo kitų jūsų gyvenimo elementų.

23 metų Vaibhavas, Mumbajuje įsikūrusios studijos vizualus dizaineris, sutinka. Kasdien sukūręs daug turinio, jis kartais susiduria su kūrybiniu bloku. Aš noriu kažką sukurti, bet mano protas tuščias, sako jis.

Bet kodėl mes šloviname pervargimą ir kodėl tai nesveika?

Čenajuje dirbanti klinikinė psichologė Samanvithaa Adisehan aiškina, kad nors kai kurie žmonės yra malonūs, daugelis kitų gauna pasitenkinimą savo darbu. Jas nuolat stiprina jų darbo teikiamas pasitenkinimas, todėl jos traukia tai ir mažiau link asmeninio gyvenimo, sako ji.

Dr Ruksheda taip pat pabrėžia tokius veiksnius kaip nesaugumas darbe, konkurencingas pobūdis ir savęs spaudimas, nes per didelis pasiekimas, deja, tapo madingas ir madingas.

palmės su keliais kamienais

Padaryti pertrauką tampa sunku, nes mažų užduočių atlikimas gali sukelti priklausomybę. Kai ko nors pasieksi, atsiranda adrenalino antplūdis. Kaip ir ekstremalių sporto šakų atveju, dopamino atlygio centras jūsų smegenyse gauna smūgį. Taigi, kai sąmoningai stengiatės nedirbti, jums trūksta šio smūgio, - aiškina dr. Ruksheda. Šis smūgis gali akimirksniu jaustis gerai, tačiau turime sau priminti, kad taip nėra, sako ji.

Ji priduria, kad neryškios ribos tarp profesinio ir asmeninio gyvenimo gali sukelti perdegimą ne tik darbe, bet ir kitose gyvenimo srityse, pavyzdžiui, negalint valgyti ar negalint jaustis laimingai net tada, kai vyksta geri dalykai.

Adisehanas sako, kad pirmenybė darbui, o ne šeimoms, gali sukelti santykių problemų, kurios galiausiai verčia asmenį daugiau dėmesio skirti darbui.

Taigi, koks kelias į priekį?

Dėl pandemijos keičiantis darbo aplinkai ir ekonomikai, jaunosios kartos pradeda teikti pirmenybę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai.

Anksčiau šį mėnesį Kenijos maisto tinklaraštininkės Kaluhi Adagalos tviterio ekrano nuotraukos socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo: man patinka, kaip „Millennials“ ir „Gen Z“ kolektyviai atmeta „Hustle Culture“. Ne, poilsio dienomis nedirbsime. Ne, dvi valandas nemiegosime. Ne, aklas atsidavimas šlifavimui nėra šlovės. Ne, tai nėra žavinga - labai pažodžiui - dirbti prie kapo, rašė ji.

baltos medvilnės augimas ant augalų

Man patinka, kaip „Millenials“ ir „GenZ“ kolektyviai atmeta „Hustle Culture“.

Ne, mes nedirbsime savo poilsio dienomis
Ne, mes nemiegosime 2 valandas.
Ne, aklas atsidavimas šlifavimui nėra šlovės
Ne, nėra nuostabu labai pažodžiui dirbti sau prie kapo

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 2021 m. Birželio 16 d

Tačiau nelengva pabėgti nuo kankinančių minčių nepakankamai veikti, ypač todėl, kad socialinė žiniasklaida nuolat aptarnauja influencerius, kuriems patinka grotažymė „šurmulys“.

Dr Ruksheda aiškina, kad socialinė žiniasklaida gali kelti nerealius lūkesčius. Užuot motyvavus, tai gali lemti žemą savivertę. Adisehanas siūlo, kad tai padėtų išspręsti pirmąjį dienos pusvalandį su savimi. Kiekvieną rytą pabudę netikrinkite savo telefono ar net biuro el. Atlikite bent vieną jums patinkančią veiklą per dieną, kad sumažintumėte stresą, sako ji.

Chauhanas sako, kad būdamas vienintelis savo prekės ženklo vadovas, šurmulio kultūra į jo mintis įsilieja nesąmoningai. Tačiau apmąstymas to, ką nuveikiau per pastaruosius kelerius metus, padeda suvokti, kad sėkmė yra ilgas procesas, o ne trumpalaikis projektas. Taigi, stengiuosi, kad tai nebūtų mano gyvenimo būdas, priduria jis.

Dr Ruksheda sveikina savirefleksijos idėją. Kartkartėmis pasidomėkite. Ar praleidau laiką su šeima, draugais ir rūpinausi savo fizine bei psichine sveikata? Jei jūsų prioritetai nesikeičia reguliariai, turite tai daryti sąmoningiau. Pavyzdžiui, jei turite terminą, sutelkiate dėmesį į darbą; jei tai festivalis, sutelk dėmesį į namus.

Vaibhavas, po įprastos biuro dienos skirdamas papildomas dvi ar tris valandas asmeniniams projektams, sako, kad nemano, kad šurmulys būtinai yra blogas dalykas, jei tai reiškia tik daugiau dirbti. Tačiau jis priduria, kad visa jūsų laimė ne visada turi ateiti iš jūsų darbo. Stengiuosi teikti pirmenybę savo asmeniniam gyvenimui, sudarydamas tvarkaraštį ir darydamas pertraukas, kad praleisčiau laiką su šeima ir draugais.

Jaunimas taip pat pripažįsta, kad šurmulio kultūros atmetimas kyla iš privilegijų.

Chauhanas mano, kad pernelyg romantizuojant šurmulį neatsižvelgiama į tai, kad žmonės yra iš skirtingų socialinių ir ekonominių sluoksnių. Populiarios frazės, tokios kaip „jūs turite tas pačias valandas per dieną, kaip Elonas Muskas“ arba „durys atsivers tiems, kurie drąsiai bels“, nepaiso žmonių kovos įvairovės.

Yra daug žmonių, kurie neturi kito pasirinkimo, kaip tik skubėti, kad išgyventų, - sako Namita. NIFT absolventė sako, kad ji stengiasi atlikti savo darbą, skatindama sąžiningą darbo aplinką laisvai samdomiems darbuotojams. Ji bando rasti klientų, kurie nesiderės dėl įkainių, todėl nedirba daugiau už mažesnius pinigus, o pakankamai už vertas sumas. Taip pat stengiuosi pirkti mažiau. Vietoj „Amazon“ stengiuosi eiti į mažas įmones, priduria ji.

Dr Ruksheda sako, kad nors rinka ir užimtumo lygis gali daryti įtaką darbo kultūrai ir yra nepriklausomi nuo žmogaus, reikia pripažinti, ar jie per daug dirba. Ji rekomenduoja spręsti problemą su kolegomis ar senjorais ir prašyti pagalbos.

įvairių rūšių datulių vaisiai

Kaip sako Namita, mes nuolat pavargome, pykstame ir nerimaujame, kad neuždirbame pakankamai pinigų. Noriu, kad žmonės tai prisimintų ne todėl, kad turėtume iš tikrųjų nekęsti savęs, bet todėl, kad aplinkinės aplinkybės pasikeitė. Šurmulio kultūra visą laiką buvo tik melas.