Jūsų emocijos yra pastatytos, o ne integruotos: neurologė Lisa Feldman Barrett

Neuromokslininkė ir psichologijos profesorė Lisa Feldman Barrett paaiškina, kas iš tikrųjų yra emocijos

Ar galima valdyti emocijas? (Nuotraukos nuotrauka)

Bostono maratono bombardavimo teismo posėdyje prisiekusiųjų teismas nuteisė mirties bausme jauną nuteistąjį Džokharą Carnajevą iš Čečėnijos, pasakoja neurologė ir psichologijos profesorė Lisa Feldman Barrett. Prisiekusiųjų nuosprendis buvo pagrįstas tuo, kad nepaisant jo atsiprašymo ir gailesčio, Carnajevas buvo kaltas, nes jo veide nebuvo jokių emocijų. Kaip mokslininkas, turiu jums pasakyti, kad prisiekusieji niekam nepastebi ir negali aptikti atgailos ar kitų emocijų. Nei aš, nei jūs negalite, ir taip yra todėl, kad emocijos nėra tokios, kokios mes manome. Jie nėra visuotinai išreikšti ir pripažinti. Tai nėra nevaldomos smegenų reakcijos, kurios yra nekontroliuojamos, aiškina Barrett TED pokalbyje.

Taigi, kaip tiksliai apibrėžti emociją? Barrettas atsako, emocijos yra spėlionės. Tai spėjimai, kad jūsų smegenys konstruoja tą akimirką, kai milijardai smegenų ląstelių dirba kartu, ir jūs labiau kontroliuojate tuos spėjimus, nei galite įsivaizduoti. Jūsų smegenys iš esmės naudoja ankstesnę patirtį, kad sukurtų vaizdus ar haliucinacijas, ką neurologai vadina prognozėmis. Ji toliau aiškina, naudodama pavyzdžius, prognozės yra pirminės. Jie padeda mums greitai ir efektyviai suvokti pasaulį. Taigi jūsų smegenys nereaguoja į pasaulį. Naudodamiesi ankstesne patirtimi, jūsų smegenys prognozuoja ir konstruoja jūsų pasaulio patirtį. Tai, kaip mes matome emocijas kituose, yra giliai įsišakniję prognozėse.

Šiame labai patraukliame ir informatyviame vaizdo įraše ji paaiškina, kaip galite kontroliuoti savo smegenų veiksmus ir interpretacijas. Jei nesate priklausomas mitinių emocijų grandinėms, kurios kažkur yra palaidotos giliai jūsų smegenyse ir kurios automatiškai įsijungia, tai kas yra atsakingas, kai elgiatės blogai? Tu esi. Ne todėl, kad esate kaltas dėl savo emocijų, bet todėl, kad šiandien jūsų veiksmai ir patirtis tampa jūsų smegenų rytojaus prognozėmis. Kartais mes esame už kažką atsakingi ne todėl, kad esame kalti, bet todėl, kad tik mes galime tai pakeisti, - daro išvadą ji.