Populiarios Temos
Migdolai gali sumažinti širdies ligų riziką diabetikams: tyrimas
Tyrime dalyvavo 16 217 vyrų ir moterų, kurie tyrimo pradžioje sirgo 2 tipo cukriniu diabetu arba buvo diagnozuoti tyrimo metu. Porcija tyrime buvo apibrėžta kaip viena uncija arba 28 gramai riešutų.
Tyrimas rodo, kad diabetu sergantiems žmonėms, valgantiems bent penkias porcijas riešutų per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis buvo 17 proc. Mažesnė nei tiems, kurie valgė vieną ar mažiau porcijų per savaitę. (Šaltinis: „Thinkstock Photos“) Harvardo tyrimas parodė, kad valgant medžio riešutus, pavyzdžiui, migdolus, gali sumažėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika suaugusiesiems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
taurėlapio funkcija gėlėje
Tyrimas rodo, kad diabetu sergantiems žmonėms, valgantiems bent penkias porcijas riešutų per savaitę, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis buvo 17 proc. Mažesnė nei tiems, kurie valgė vieną ar mažiau porcijų per savaitę.
Jie taip pat turėjo 20 proc. Mažesnę koronarinės širdies ligos riziką, 34 proc. Mažesnę mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir 31 proc. Sumažino mirties riziką dėl visų priežasčių.
Tyrime dalyvavo 16 217 vyrų ir moterų, kurie tyrimo pradžioje sirgo 2 tipo cukriniu diabetu arba buvo diagnozuoti tyrimo metu. Porcija tyrime buvo apibrėžta kaip viena uncija arba 28 gramai riešutų.
JAV Harvardo universiteto mokslininkai teigė, kad lyginant su tais, kurie nepakeitė riešutų valgymo įpročių po diabeto diagnozės, tiems, kurie pradėjo valgyti daugiau riešutų, širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėjo 11 proc., O 15 proc. mažesnė koronarinės širdies ligos rizika, 25 proc. mažesnė mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir 27 proc. mažesnė visų priežasčių ankstyvos mirties rizika.
Nesvarbu, ar jie valgė, ar nevalgė riešutų prieš diagnozuodami diabetą, net nedidelis riešutų kiekis pridėjo teigiamą poveikį.
Papildoma porcija riešutų kiekvieną savaitę buvo susijusi su 3 procentais mažesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir 6 procentais mažesne mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Pasak tyrėjų, bendros tyrimo išvados pasitvirtino net tada, kai buvo atsižvelgta į lytį, kūno svorį ir rūkymo veiksnius.
Ankstesni tyrimai patvirtina teigiamą riešutų vaidmenį širdies sveikatai, o diabetas jau seniai susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių problemų rizika.