Ajurvedos gydytojas dalijasi patarimais, kaip padaryti plaukus sveikus, žvilgančius

Pažvelkite į tai, ką ji pasiūlė, ir pasisveikinkite su gražiais plaukais

Kaip rūpinatės savo plaukais? (Šaltinis: „Getty“/„Thinkstock“)

Mes visi norime tankių, storų plaukų, tačiau tam reikia kantrybės ir nuoseklumo. Geras šampūnas ir kondicionierius yra svarbūs, tačiau juos reikia derinti su sveikos gyvensenos įpročiais. Ajurvedos gydytoja Dixa Bhavsar neseniai apsilankė „Instagram“ ir pasidalino pagrindiniais patarimais, kurie gali padėti jūsų plaukams tapti sveikiems ir žvilgantiems. Pažiūrėkite, ką ji pasiūlė.

Valgykite pakankamai baltymų per lęšius, riešutus ir sėklas. Taip pat vartokite vitaminą C, kad padidintumėte kolageno gamybą. Ji pridūrė, kad amla stiprina jūsų plaukų šaknis ir atitolina ankstyvą žilimą.

kaip dažnai laistyti kambarinius augalus

Taip pat patartina pridėti lygiaverčių biotino papildų iš fermentuotų maisto produktų ir vartoti sveiką geležies kiekį. Tai galima gauti iš sezamo sėklų, špinatų, methi ir kt. Ji pasidalino Bhringraj, žinomu kaip Keshraj. Jis laikomas geriausiu tarp žolelių, naudojamų plaukų sveikatai. Tai skatina sveiką plaukų augimą ir daro jūsų plaukus stiprius ir lygius.

Patikrinkite daugiau Ajurvedos žolelių jūsų plaukams čia.

ar dykumoje yra medžių

Masažas plaukų aliejais, įskaitant neemą, kario lapus ir hibiską, taip pat puikiai tinka gydant pleiskanas . Brahmi ir Yastimadhu ramina ir maitina plaukus. Tai suteikia blizgesį ir blizgesį, rašė daktaras Bhavsaras. Šį žolelių aliejų taip pat galite pasigaminti namuose vadovaudamiesi šiuo vadovu, paspauskite čia.

Pranešime ji pridūrė, kad nors tai yra svarbūs ingredientai, taip pat reikėtų išlaikyti tinkamą miego ciklą, mažiau stresuoti ir nuolat tikrinti psichinę sveikatą. Be to, reguliariai mankštinkitės.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)