Populiarios Temos
Mėgaukitės saulėje ilgiau
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurių kraujyje yra mažesnis vitamino D kiekis, du kartus dažniau miršta prieš laiką, palyginti su žmonėmis, kurių kraujyje yra didesnis vitamino D kiekis.
Atidengus odą saulei, galite gyventi ilgai. Šaltinis: Thinkstock Images Tyrimai rodo, kad saulės apšvitinimas oda gali padėti jums gyventi ilgai, nes žmonėms, kurių kraujyje yra mažesnis vitamino D kiekis, yra dvigubai didesnė tikimybė mirti per anksti, palyginti su žmonėmis, kurių kraujyje yra daugiau vitamino D.
Prieš trejus metus Medicinos institutas (IOM) – JAV Nacionalinės mokslų akademijos sveikatos skyrius – padarė išvadą, kad per mažas vitamino D kiekis kraujyje yra pavojingas, sakė Kalifornijos universiteto profesorius Cedricas Garlandas. , San Diego.
įvairių rūšių augalai ir medžiai
Naujasis tyrimas patvirtina šią išvadą, tačiau žengia dar vieną žingsnį, pridūrė Garlandas.
TMO ataskaitoje numatytas 20 nanogramų mililitre (ng/ml) ribinis kiekis kraujyje buvo pagrįstas tik mažo vitamino D kiekio ryšiu su kaulų ligų rizika.
Šis naujas atradimas pagrįstas mažo vitamino D ryšiu su ankstyvos mirties nuo visų priežasčių, o ne tik dėl kaulų ligų, rizika, paaiškino Garlandas.
Tyrime dalyvavo 14 šalių gyventojai, įskaitant JAV, ir 566 583 dalyvių duomenys.
Vidutinis amžius, kai buvo paimtas kraujas šiame tyrime, buvo 55 metai; vidutinė stebėjimo trukmė buvo devyneri metai.
Vitamino D kiekis kraujyje, susijęs su maždaug puse mirtingumo lygio, buvo 30 ng/ml, pridūrė Garlandas.
Šis tyrimas turėtų suteikti medicinos bendruomenei ir visuomenei esminį patikinimą, kad vitaminas D yra saugus, kai vartojamas tinkamomis dozėmis iki 4000 tarptautinių vienetų (TV) per dieną, pažymėjo UC San Diego medicinos mokyklos profesorė Heather Hofflich.
kiek ten įvairių alyvuogių
Tyrimas pasirodė Amerikos visuomenės sveikatos žurnale.