Būkite malonus, gailestingas „išeiti iš depresijos“

PSO duomenimis, depresija serga daugiau nei 100 milijonų žmonių visame pasaulyje.

Kenčia nuo depresijos? Štai paprasta išeitis - būkite malonūs ir užjaučiantys, sako naujas tyrimas.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, depresija serga daugiau nei 100 milijonų žmonių visame pasaulyje.

Nors kai kuriems žmonėms antidepresantai gali išgelbėti gyvybę, pradinė vaistų terapija duoda visišką naudą tik 30–40 proc. Net ir išbandžius įvairius vaistus, trečdalis žmonių liks prislėgti.

kaktusas su raudona gėle viršuje

Dabar Kalifornijos universiteto ir Duke universiteto mokslininkai teigia, kad pozityvios veiklos, pavyzdžiui, gerumo, praktikavimas gali būti veiksmingas ir nebrangus gydymas žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos.

Pasak jų, naujas požiūris į depresijos gydymą - pozityvios veiklos intervencijos (PAI) ?? yra tyčinė veikla, tokia kaip gerumo veiksmų atlikimas ir optimizmo praktikavimas.

Savo tyrimui mokslininkai atliko griežtą ankstesnių PAI tyrimų apžvalgą, įskaitant atsitiktinių imčių kontroliuojamas intervencijas su tūkstančiais normalių vyrų ir moterų, taip pat funkcinius MRT tyrimus žmonėms, sergantiems depresijos simptomais.

juodas ir geltonas vabalas ilgomis antenomis

?? Per pastaruosius kelis dešimtmečius laimingų, optimistiškų ir dėkingų klestinčių asmenų socialinės psichologijos studijos suteikė daug naujos informacijos apie teigiamos veiklos intervencijų naudą nuotaikai ir savijautai. sakė pagrindinė tyrėja Sonja Lyubomirsky. Tačiau mokslininkai teigia, kad tokios išvados dar nėra įtrauktos į įprastą psichiatrijos praktiką.

?? Labai nedaugelis psichiatrų bendradarbiauja su socialiniais mokslininkais ir niekas mano srityje niekada neskaito žurnalų, kuriuose buvo paskelbta daugiausia laimės tyrimų. Man, kaip psichofarmakologui, buvo akibrokšta skaityti šią literatūrą, ?? sakė vienas iš tyrėjų Murali Doraiswamy.

Mokslininkų atlikta smegenų vaizdavimo tyrimų apžvalga taip pat paskatino juos teorizuoti, kad PAI gali veikti, kad padidintų susilpnėjusį atlygį ar malonumo grandinės mechanizmus ir pakeistų apatiją? pagrindinis privalumas, kuris paprastai neatsiranda gydant vien vaistais.

?? Pati teigiama veikla tikrai nėra nauja. Juk žmonės tūkstančius metų skaičiuoja savo palaiminimus, svajoja optimistiškai, rašo padėkos raštus ir daro gerumo veiksmus. Kas naujo yra mokslinis griežtumas, kurį tyrėjai pritaikė siekdami įvertinti naudą ir suprasti, kodėl jie dirba, ?? jie sakė.

Išvados bus pateiktos būsimame „Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalo“ leidime.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.

populiariausios duonos rūšys