Populiarios Temos
Sustiprinkite savo imunitetą šiomis šviežiomis, sveikomis sultimis
Štai kaip galite sustiprinti savo imunitetą sveikomis ir skaniomis sultimis, puikiai tinkančiomis orui
Pasikliaukite šiomis lengvomis imuniteto sultimis. (Šaltinis: YasminBodyImage / Instagram; sukūrė Gargi Singh) Nors musonas oficialiai prasidėjo visoje šalyje, daugelyje vietų vis dar vyrauja karšti ir drėgni orai. Dėl nenuspėjamų oro pokyčių, dėl kurių organizmas tampa jautrus infekcijoms ir gripui, kartu su dabartine pasauline sveikatos krize, reikia imtis priemonių, kurios padėtų sustiprinti organizmo imunitetas . Norėdami į savo kasdienybę įtraukti tą labai reikalingą imuniteto ir geros sveikatos dozę, Pilateso treneris Yasmin Karachiwala pasidalino skanių sulčių receptu, kurį, mūsų nuomone, galbūt norėsite išbandyti.
Štai ką ji pasakė: „Žinome, kad daugelis iš jūsų gali susigundyti troškulį numalšinti gazuotų gėrimų, bet labai raginame jį pakeisti į sveikos sultys vietoj to! Štai vienas iš mūsų visų laikų mėgstamiausių receptų, paminėtas Karačivalos „Instagram“ puslapyje Yasmin Body Image.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį pasidalino Yasmin's Body Image (@yasminsbodyimage)
Receptą iš pradžių pateikė mitybos specialistė Shweta Shah, kuri tiki Ajurveda.
geriausios gyvatvorės prie namo
Štai paprastas receptas.
Ingridientai
½ - Apple
½ – apelsinas, perpjautas per pusę ir nuluptas
1 – maža morka
¼ – Agurkas, nuluptas
1 colis – imbieras
¼ – citrina, nulupta
Vanduo, jei reikia praskiesti
Metodas
plaukuotas juodas ir baltas voras
* Iš visų ingredientų supilkite sultis.
*Jei reikia, įpilkite vandens.
*Jei reikia, įpilkite saldiklio.
*Mėgautis!
Nauda sveikatai
* Šviežių daržovių sultys yra puikus būdas palaikyti sveiką kūną. Morkos, obuoliai ir apelsinai padeda organizmui apsisaugoti ir kovoti su infekcijomis, taip pat suteikia jums reikiamą dozę vitamino C .
Kada išbandysi?