Burbulo sprogimas: kodėl arbatos burbulas gali pakenkti jūsų sveikatai

Burbulinėje arbatoje, kuri jau yra prisotinta cukraus, yra net 50 gramų cukraus ir arti 500 kalorijų.

Pagrindiniai burbulinės arbatos komponentai yra arbata, pienas ir tapijokos perlai, taip pat nerimą keliantis didelis cukraus kiekis. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock)

Kadaise tai gana neaiškus gėrimas, randamas tik Taivane, bobos arba burbulinės arbatos populiarumas pastaraisiais metais smarkiai išaugo, ypač keliose Azijos šalyse. Aromatizuotas nealkoholinis ir negazuotas šaltos arbatos gėrimas buvo ypač populiarus dėl vieno iš ingredientų – tapijokos perlų – mėgstamų dėl savo kramtomos, saldainius primenančios tekstūros ir dažnai vadinami kinišku pavadinimu boba.

Nors teigiama, kad gėrimas lėtina senėjimą, stiprina imunitetą, padeda numesti svorį ir didina protinį sąmoningumą, taip pat nerimaujama, kaip į burbulinę arbatą pridėjus skonių ir per daug cukraus, jis gali tapti nesveiku.

Neseniai jauna mergina Kinijoje atsidūrė ligoninėje, kai jos skrandyje šimtai nesuvirškintų tapijokos rutuliukų sukėlė vidurių užkietėjimą. 14-metį gydantys gydytojai perspėjo, kad burbuliniai arbatos perlai, gaminami iš krakmolingos maniokos (iš kurios gaunama tapijoka) šaknų, organizmui sunkiai virškinami.

Taigi, skirtingai nuo populiaraus suvokimo, burbulinė arbata gali būti ne tokia smagi ir nekenksminga, kaip atrodo.

Burbulinėje arbatoje, kuri jau yra prisotinta cukraus, yra net 50 gramų cukraus ir arti 500 kalorijų. Be to, kiekvienas tapijokos rutuliukas gali pridėti nuo 5 iki 14 kalorijų jūsų gėrimui, o tai reiškia, kad tik 1/4 puodelio jų gali pridėti daugiau nei 100 papildomų kalorijų jūsų jau kaloringam gėrimui.

mėlyna gėlė ant ilgo stiebo

Jie taip pat niekuo neprisideda prie mitybos, nes boba yra tik angliavandeniai, joje trūksta mineralų ar vitaminų ir ląstelienos.

Ką tu gali padaryti

kokia yra piestelės funkcija

* Rinkitės mažą cukraus kiekį arba medumi pasaldintą burbulinę arbatą ir paprašykite įprasto pieno, o ne saldžių kremų ar saldinto kondensuoto pieno. Taip pat galite gerti arbatą be perlų arba lengvą arbatą su perlais, kad sutaupytumėte 100–200 kalorijų.

* Būtina vengti per daug rafinuoto cukraus ir kvapiųjų sirupų bei išlaikyti jį natūralų.

* Laikykitės mažiausio dydžio, kuris jau yra dosnus.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.