Populiarios Temos
„Kalcis, vitamino D papildai nekenkia vyresnio amžiaus žmonėms“
Vitaminas D ir kalcis yra būtini geresnei kaulų sveikatai ir dažnai skiriami kaip papildai. Tačiau visada naudingiau juos vartoti dietos pavidalu.
Kinijos mokslininkų atliktame tyrime dalyvavo daugiau nei 50 000 suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų, duomenys. (Šaltinis: Pixabay.com) Po Kinijos mokslininkų atlikto tyrimo, teigiama, kad papildai, kurių sudėtyje yra kalcio, vitamino D arba abiejų, gali neapsaugoti vyresnio amžiaus žmonių nuo kaulų lūžių, Indijos gydytojai teigė, kad šie papildai nekenkia žmonėms, kuriems gresia osteoporozė - būklė, sukelianti kaulų tapti silpni ir trapūs.
Nėra jokios žalos duoti kalcio ir vitamino D papildų moterims po menopauzės, kurioms gali būti padidėjusi osteoporozės rizika, telefoninio pokalbio metu IANS sakė Pradeepas Sharma, BLK Super specialiosios ligoninės Naujajame Delyje ortopedijos vadovas.
Tyrime, kurį atliko Kinijos mokslininkai ir kuris buvo paskelbtas žurnale JAMA, dalyvavo daugiau nei 50 000 suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų, duomenys.
Jie dalyvavo 33 atsitiktinių imčių klinikiniuose tyrimuose, kuriuose buvo lyginamas papildų - kalcio, vitamino D arba abiejų - vartojimas su placebu arba jokio gydymo ir naujų lūžių.
Jia-Guo Zhao iš Tianjino ligoninės Kinijoje ir bendraautoriai atliko tyrimų metaanalizę.
Metaanalizė sujungia kelių tyrimų, nustatytų sisteminėje apžvalgoje, rezultatus ir kiekybiškai apibendrina bendrą ryšį tarp tos pačios ekspozicijos (papildai, kurių sudėtyje yra kalcio, vitamino D arba abiejų) ir visų tyrimų rezultatų (lūžių).
Mokslininkai nustatė, kad papildai nebuvo susiję su mažesne naujų lūžių rizika, nepriklausomai nuo dozės, paciento lyties, lūžių istorijos, kalcio suvartojimo dietoje ar pradinės vitamino D koncentracijos kraujyje.
Šios išvados nepatvirtina įprastinio šių papildų (kurių sudėtyje yra kalcio, vitamino D ar abiejų) vartojimo bendruomenėje gyvenantiems vyresnio amžiaus žmonėms, teigiama tyrime.
Reaguodama į išvadas, Sharma sakė, kad nors gydytojai turėtų saugotis, kad šie papildai niekam neskirtų, vyresnio amžiaus žmonėms, kurių kaulai silpnesni, gali būti skiriami šie papildai.
Jis sakė, kad yra bandymų išsiaiškinti kaulų silpnumo mastą, o tinkamai įvertinus galima skirti papildų tinkama doze.
sūrio rūšys su paveikslėliais
Paprastai ortopedas rekomenduoja kalcio ir vitamino D papildų derinį vyresnio amžiaus žmonėms, nes abu deriniai yra dvi pagrindinės maistinės medžiagos kaulų sveikatai. Deja, vyresnio amžiaus žmonės yra labiau pažeidžiami kalcio ir vitamino D trūkumo, palyginti su jaunesniais žmonėmis, nes pokyčiai atsiranda su amžiumi, sakė Avtaras Singhas, ortopedas Amandeep ligoninėje Amritsare, Pendžabas.
Vitaminas D ir kalcis yra būtini geresnei kaulų sveikatai, todėl dažnai juos skiriame papildų pavidalu. Tačiau visada naudingiau juos vartoti dietos formomis, sakė Aashish Chaudhry, ortopedas iš „Aakash Healthcare“ Naujajame Delyje.
Vitaminas D padeda organizmui panaudoti kalcį. Tai savo ruožtu padeda sustiprinti kaulų sveikatą, sakė Chaudhry.
Pasak ekspertų, žmonės, pasiekę didžiausią kaulų masę, taip pat gali atlikti keletą pratimų ir laikytis sveikos mitybos režimo, kad sumažėtų trapių kaulų ir lūžių rizika.
Nors saulės šviesa laikoma geriausiu vitamino D šaltiniu, kai kurios daržovės taip pat gali padėti padidinti šio vitamino kiekį.
Rekomenduojama vitamino D paros dozė daugumai suaugusiųjų yra 600 TV (tarptautiniai vienetai) arba 800 TV po 70 metų. Sunku tikėtis, kad vyresnio amžiaus žmonės pakankamai reguliariai mankštinsis ir gaus pakankamai saulės ar net atitinkamai pakoreguos savo mitybą. Taigi patartina vartoti šiuos papildus, sakė Chaudhry.