Populiarios Temos
Ar šaltas vanduo gali priaugti svorio? Mitybos specialistė paaiškina
Įžymybių mitybos specialistė Pooja Makhija atsako į visus jūsų klausimus čia!
Ar geriate vandenį teisingu būdu? (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Galbūt girdėjote, kad geriant šaltą vandenį galima priaugti svorio, tačiau ar kada nors bandėte išsiaiškinti, ar tai tiesa?
Priešingai populiariam įsitikinimui, vanduo neturi kalorijų, o tai reiškia, kad jis negali priaugti svorio. Toliau aiškindamasi garsenybių mitybos specialistė Pooja Makhija neseniai apsilankė „Instagram“ ir pabrėžė, kodėl reikėtų gerk vandenį - karšta ar šalta.
medžio atpažinimas pagal lapus ir žievę
Pažvelkite į tai žemiau:
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina PM (@poojamakhija)
Daugelis tyrimų parodė, kad reikia gerti vandenį, nesirūpinant kalorijomis. Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo žurnalas sako, kad geriant šaltą vandenį iš tikrųjų galima numesti svorio. Tiesą sakant, vanduo turi nulį kalorijų, todėl neįmanoma, kad geriamas vanduo - šaltas ar kambario temperatūros - padidintų svorį, - savo įraše parašė Makhija.
kiek yra boružėlių spalvų
Štai kaip.
palmės, kurios lieka mažos
Joks vanduo negali tavęs priversti priaugti svorio . Tiesą sakant, jūsų kūnas turi išleisti kalorijas, kad vanduo sušiltų iki 98 laipsnių kūno temperatūros. Tai reiškia, kad vanduo pagreitina organizmo medžiagų apykaitą. Taigi, joks vanduo negali storinti. Mėgaukitės karštu ar šaltu, tačiau jums patinka. Bet išgerk, minėjo Makhija.
Pakankamas vandens kiekis per dieną yra susijęs su kūno hidratacija, kuri apsaugo nuo dehidratacijos, mieguistumo, galvos svaigimo, mažo šlapinimosi, burnos džiūvimo, žemo kraujospūdžio ir mažesnio odos elastingumo.
Tiesą sakant, jei ekspertai eina pro šalį, jei norite išlikti grožio žaidimo viršuje, pirmiausia turite ryte išgerti vandens, nes tai suteikia kūnui galimybę išplauti toksinus, taip išlaikant odą sveiką ir žėrinčią . Tai sumažina spuogus ir suteikia odai drėkinamą išvaizdą.