Neprisimenate atlikti užduočių? Nustatykite sau skirtus priminimus

Visi turime įprotį pamiršti užduotis, kurias reikia atlikti. Priminimai ar lipnūs užrašai gali padėti šiek tiek pajudinti jūsų atmintį.

Užmiršti užbaigtas užduotis yra labai įprastas reiškinys mūsų užimtame gyvenime, tačiau tai galima padaryti naudojant priminimus. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“)

„Pasakojimais pagrįsti priminimai gali pasiūlyti nemokamą ir mažai pastangų reikalaujančią strategiją, padedančią žmonėms prisiminti atlikti užduotis, kurios paprastai patenka į kasdienio gyvenimo plyšius“,-sako tyrėjai.

Nesvarbu, ar tai būtų sąskaitos už elektrą apmokėjimas, ar drabužių išėmimas iš džiovyklos, yra daug kasdienių užduočių, kurias visiškai ketiname atlikti, o paskui greitai pamirštame.

Skaityti daugiau

• FDA patvirtino naują vaistą Alzheimerio ligai gydyti; Štai ką turi pasakyti Indijos ekspertai
• Kvapo atmintis: kaip stiprus aromatas gali skatinti psichinę gerovę
• Parkinsono liga: viskas, ką reikia žinoti apie neurologinius sutrikimus
• 2020 m. Pasaulinė Alzheimerio diena: paplitusi vyresnio amžiaus žmonėms, Alzheimerio liga vis dar nėra senėjimo dalis, teigia ekspertai
• Tapatybė, atmintis randa naujųjų medijų dizainerio Kadambari Sahu daugialypių instaliacijų

Nauji tyrimai rodo, kad šių užduočių susiejimas su išskirtinėmis užuominomis, su kuriomis susidursime tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku, gali padėti mums nepamiršti jų laikytis.

didelis žalias vikšras su raudonu smaigaliu

Žmonės labiau linkę įgyvendinti savo gerus ketinimus, jei jiems tai primena pastebimi užuominos, atsirandančios tiksliai toje vietoje ir laiku, kai gali įvykti tolesni veiksmai, paaiškino psichologijos mokslininkas Toddas Rogersas iš Harvardo Kennedy mokyklos.

Rogersas ir bendraautorė Katherine Milkman iš Wharton mokyklos Pensilvanijos universitete iškėlė hipotezę, kad „priminimai per asociacijas“ gali būti priemonė prisiminti ir sekti.

Pagal konstrukciją šie priminimai, pagrįsti užuominomis, nepriklauso nuo jokios kitos technologijos, išskyrus žmogaus protą, ir jie pateikiami tiksliai tada, kai mums jų reikia.

Duomenys, surinkti iš klientų kavinėje, rodo, kad metodas „priminimai per asociaciją“ taip pat gali būti naudingas organizacijoms, norinčioms padėti savo klientams nepamiršti įgyvendinti ketinimų.

įvairių rūšių riešutų valgyti

Per vieną darbo dieną 500 klientų gavo kuponą, kuris galioja kavinėje po dviejų dienų. Tik kai kuriems klientams buvo pasakyta, kad prikimštas užsienietis sėdės šalia kasos ir primins jiems pasinaudoti kuponu.

Apie 24 proc. Klientų, kuriems buvo suteikta užuomina, prisiminė pasinaudoti savo kuponu, palyginti su tik 17 proc. Klientų, kurie negavo jokio užuominos - tai 40 proc. Padidėjęs kuponų naudojimas.

Rogersas ir Milkmanas tikisi remtis šiuo tyrimu ir išsiaiškinti, ar priminimai per asociaciją taip pat gali būti naudingi skatinant laikytis medicinos ir kitų su sveikata susijusių režimų.

Tyrimas buvo paskelbtas Psichologijos mokslų asociacijos žurnale „Psychological Science“.

Norėdami gauti naujienų, sekite mus Facebook , „Twitter“ , „Google+“ & Instagram

kaip dažnai laistyti kambarinį kaktusą