Chak De! Indijos aktorė Vidya Malavade tiesiog nusileido tikrai sudėtingoms jogos pozoms; patikrinti

Pozos yra tokio atsidavimo ir praktikos įrodymas, kurio reikia norint jas ištraukti

Vidya Malavade kelia fitneso tikslus. (Šaltinis: vidyamalavade / Instagram)

Chak De! Indija aktoriaus Vidya Malavade aistra joga nėra nežinoma. Ji buvo pastebėta labiausiai patinkanti pažangios jogos pozos kartas nuo karto, kiekvieną kartą mus stebina jos lankstumas ir jėga.

Sporto entuziastas neseniai apsilankė „Instagram“ ir pasidalino nuotraukomis, kuriose ji daro penkias sudėtingas jogos pozas - Prasarita Padottanasana C, Parshvottanasana, Pasasana, Titibhasana B ir Padahastasana. O pozos įrodo tokį atsidavimą ir praktiką, kurios reikia norint jas ištraukti. Štai žvilgsnis į Vidją, atliekančią jogos asanas:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Prasaritapadottanasana C Parshvottanasana Pashasana Titibhasana B Padahastasana .. #practicemakesprogress Taigi pradėkite savo praktiką su manimi šiandien .. Nuoroda į bio ir istorijas .. Yogamat - @svech.official

velvet mesquite vs honey mesquite

Įrašas, kurį bendrina VidyaMMalavade (idvidyamalavade) 2020 m. liepos 24 d., 23:14 PDT

Prasarita Padottanasana C: Ši jogos poza apima rankų sujungimą ir paėmimą virš galvos. Pagal punyahyoga.com , ši asana veikia viršutinius nugaros ir pečių raumenis, tuo pačiu skatindama kraujotaką smegenyse, o tai savo ruožtu padeda nuraminti protą.

mažų juodų vabzdžių mano namuose nuotraukos

Parshvottanasana: Ši jogos asana padeda tonizuoti kojas ir pagerina bendrą pusiausvyrą. Tai taip pat padeda išgydyti apatinės nugaros dalies skausmą ir asimetriją yogajournal.com .

Praėjimas: Taip pat žinomas kaip kilpos poza, tai ištempia ir sustiprina kulkšnis, šlaunis, kirkšnį ir stuburą, taip pat veikia krūtinę ir pečius. Sakoma, kad asana stimuliuoja pilvo organus, gerina virškinimą ir laikyseną.

Titibhasana B: Ši jogos poza tonizuoja kūną, tempdama klubus, rankas, pečius, kojas, sėdmenis, nugarą ir kaklą. Tai taip pat pagerina pusiausvyrą. Asana apima lenkimą į priekį, kuris reikalauja ne tik aktyviai panaudoti pagrindinę jėgą, bet ir padeda nuraminti bei nuraminti protą. tummee.com .

Padahastasana: Žinoma, kad ši asana gerina kraujotaką ir pašalina stresą, nerimą ir nuovargį. Tai pagerina bendrą pusiausvyrą, laikyseną ir lankstumą, finessyoga.com .