Nuolatinis rašymas išmaniajame telefone gali sukelti „WhatsAppitis“; žinoti apie simptomus

Ši būklė labiau pastebima suaugusiesiems, ypač moterims, kurios linkusios pernelyg dažnai naudotis išmaniaisiais telefonais.

Stebėkite išmaniojo telefono naudojimą, kad išvengtumėte „WhatsAppitis“. (Šaltinis: „Pexels“)

Daugelis iš mūsų nuolat naudojasi išmaniaisiais telefonais, naršo ar siunčia žinutes. Ir kol tai darome, slinkdami ar rašydami nuolat judame pirštais. Toks ilgas pirštų naudojimas ilgainiui gali sukelti jų skausmą ar silpnumą ir sukelti būklę, vadinamą „WhatsAppitis“.

Kas yra „WhatsAppitis“?

Šis terminas pirmą kartą buvo panaudotas „Lancet“ , medicinos žurnale, 2014 m., diagnozuojant 34 metų pacientą, kuris skundėsi riešo skausmu, kurį sukėlė per didelis pranešimų siuntimo programos naudojimas. Ji mažiausiai šešias valandas laikė savo mobilųjį telefoną, sveriantį 130 g. Per tą laiką ji nuolatos judėjo abiem nykščiais, norėdama siųsti žinutes, skaityti straipsnį.

Tame pačiame straipsnyje toliau minimas nintendinitas, pirmą kartą aprašytas 1990 m., Nurodant sužeidimus, susijusius su vaizdo žaidimais ir kitomis naujomis technologijomis. Nuolatinis mobiliųjų telefonų naudojimas tekstiniams pranešimams siųsti taip pat gali sukelti tenosinovitą arba nykščio sausgyslių uždegimą.

Skaityti | Išmaniųjų telefonų naudojimas sutrikdo vaikų, paauglių miegą: tyrimas

Kas yra paveiktas „WhatsAppitis“?

Pasak gydytojos Debashish Chanda, ortopedijos specialisto, CK Birla moterų ligoninės, būtent suaugusieji skundžiasi susijusiais simptomais, dažniau pastebimi moterims. Ši problema dažniau pastebima moterims tais atvejais, kai pernelyg dažnai naudojami išmanieji telefonai. Jis sakė, kad santykis yra labiau nukreiptas į suaugusias moteris, kurios skundžiasi kaklo ir nykščio skausmais indianexpress.com .

medžių rūšys su uogomis

Dr Chanda pridūrė, kad tik du iš 10 pacientų turi simptomus, kuriuos sukelia per didelis išmaniųjų telefonų naudojimas . Dažniausiai pacientai net nežino, kad problema kyla dėl per didelio išmaniųjų telefonų naudojimo. Pasak jo, tai realizuojama tik išsamiai ištyrus simptomus.

Skaityti | Ar priverstinai tikrinate telefoną? Štai keletas dažniausiai pasitaikančių veiksnių

Negalime paneigti, kiek esame priklausomi nuo išmaniųjų telefonų, nesvarbu, ar tai būtų poilsis, ar asmeninės ir profesinės pareigos. Pasak gydytojo Siddharth M Shah, SL Raheja ligoninės ortopedijos ir sąnarių keitimo chirurgo, manoma, kad išmaniųjų telefonų naudotojai kasdien praleidžia daugiau nei tris valandas prie savo telefonų. Pasak jo, tūkstantmečiai tikrina savo telefonų ekranus daugiau nei 100 kartų per dieną.

Kokie yra „WhatsAppitis“ simptomai?

Chanda paaiškino, kad ortopediniai simptomai yra gimdos kaklelio spondilitas (pirštų tirpimas ir silpnumas), pirštas (sukeliantis skausmą, sustingimą ir užrakinimo ar gaudymo pojūtį, kai sulenkiate ir ištiesinate pirštą) ir pirštų skausmas, apima tendinitą uždegusius metakarpinių falangų sąnarius, riešo skausmą, ypač De Quervain tenosinovitą, kuris yra skausminga būklė, pažeidžianti riešo sausgysles.

kur galite rasti rečiausią gėlę pasaulyje

Akių paraudimas ir skausmas, nemiga, miego sutrikimas ir nuovargis yra keletas kitų bendrų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Kaip gydyti WhatsAppitis?

Jei pastebėjote pirmiau minėtus simptomus, po diagnozės nustatymo turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Esant ūmiems simptomams, reikalingi vaistai, įskaitant priešuždegiminius vaistus, raumenų relaksantus ar kai kuriuos kremzlių papildus. Taip pat galima patarti ant riešo. Gana dažnai galima atsikratyti fizioterapijos ir reabilitacijos, sakė dr. Chanda.

Be laikysenos korekcijos, pacientui taip pat patariama valdyti išmaniuosius telefonus, kad būtų sumažinta uždegimo ir skausmo rizika. Štai keletas prevencinių patarimų, kurių reikia nepamiršti naudojant išmaniuosius telefonus:

1. Kad būtų išvengta skausmo, idealiu atveju reikėtų kuo mažiau rašyti ir slinkti.

2. Yra programų, skirtų stebėti jūsų išmaniojo telefono naudojimą, kurias galite naudoti norėdami patikrinti ekrano laiką.

3. Subalansuokite telefoną abiejose rankose. Naudodami išmanųjį telefoną, riešus laikykite tiesiai.

4. Negalima vienu metu naudotis telefonu ilgiau nei 15-20 minučių.

Dr Shahas pasiūlė dažniau naudoti balso pranešimų funkciją, o ne rašyti, kad sumažėtų nykščio įtempimas. Taip pat rekomenduojama atlikti išmaniųjų telefonų detoksikaciją.

pelėsis ant nešvarių kambarinių augalų

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.