Pašalinkite pilvo pūtimą šiais virtuvės prieskoniais

Pilvo pūtimas gali sukelti pilvo patinimą ir kietėjimą, kuris taip pat gali tapti skausmingas, jei jis negydomas.

Savo virtuvės prieskonių dėžutėje raskite vaistų nuo pilvo pūtimo. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Pilvo pūtimas arba dujų susidarymas, atsirandantis dėl sunkaus valgymo, sėslaus gyvenimo būdo ar abiejų šių dalykų derinio, yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Dėl to ne tik jaučiamas sunkumas, bet ir pilvas gali patinti ir sukietėti, o tai gali tapti skausminga, jei negydoma. Be to, žmogus jaučiasi mažiau energingas.

Nors yra keletas lengvai prieinamų nereceptinių vaistų, kurie gali padėti sumažinti skausmas, jie gali būti be šalutinio poveikio ir gali būti brangūs. Taigi įeikite į Indiją virtuvės prieskoniai . Pabrėždama šį aspektą, mitybos specialistė Lovneet Batra Instagram įraše pasakė: „Pavargote nuo išsipūtimo? Indijos prieskonių lentynėlė visada turi jūsų nugarą.

Pažiūrėkite žemiau:

geltonos gėlės, kurios grįžta kiekvienais metais

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Pavargote jaustis išsipūtęs? Indijos prieskonių lentynėlė visada turi jūsų nugarą. Kramtykite morkų ar ajwaino sėklas arba jas išvirkite, atvėsinkite ir išgerkite vandens, kad iškart pasijustumėte geriau, kai skauda skrandį arba jaučiate išsipūtimą. Per naktį pamirkykite kalendros sėklas stiklinėje vandens, o ryte pirmiausia išgerkite vandens, kad sumažintumėte vandens susilaikymą ir pilvo pūtimo sukeltą patinimą. Pankolių sėklų vanduo ir kmynų sėklų vanduo visada buvo tikri, kad jie naikina pilvą. Įsiklausykite į senovės išmintį, pasitikėkite jos mokomu gyvenimo būdu ir nustokite gerti tabletes, kad išgydytumėte viską. Maistas yra puikus gydytojas, todėl niekada neturėtumėte nuvertinti paprastų, nedidelių gyvenimo būdo ir mitybos išskyrimų bei įtraukimų galios. Gražaus sekmadienio, žmonės! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingpriece #pučiamaspilvas #išpūstaspilvas #bloatslayer #fitnessislifestyle #fitnessblogging #indianmedicalasociation #indianvirtuve #india_gram #indijosgynimo priemonės #desigirl #desi #desi #desinutista #nutinutistaptional #desi #desikitchen #anutaltiptional #mityboscoach #mitybosklinika #mityba #dietologė #dietetika

Įrašas, kurį pasidalino Lovneet Batra (@lovneetb) 2020 m. kovo 15 d., 3:36 val. PDT

Ji rekomendavo šiuos paprastus būdus, kaip atsikratyti pilvo pūtimo.

Carom arba Ajwain

maži juodi vabaliukai atrodantys vabzdžiai

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

CAROM IŠGYDYTI JŪSŲ PERŠALĮ Mane kankina peršalimas. Užgulta/varva nosis, sunki galva, čiaudulys, daug. Išgėriau šiek tiek paracetamolio, bet tik tam, kad palengvėtų galva. Tabletės negydo peršalimo, jos tiesiog blokuoja skausmo kelią. Neįtikėtina organizmo imuninė sistema vystosi kiekvieną kartą, kai mus užklumpa peršalimas, kad kovotų su nuolat besivystančiu virusu. Štai kodėl peršalote daugiau nei vieną kartą, tai nėra ta pati klaida, kurią turėjote anksčiau! Carom arba ajwain yra neįtikėtinas prieskonis, kuris yra labai riešutinis ir žemiškas, skonis beveik kartaus ir karštas ant liežuvio. Jis dažniausiai naudojamas pikantiškame maiste, pavyzdžiui, gruzdintuose bhadžiuose, plokštainiuose ir virti su žalumynais. Tačiau kaip medicininis prieskonis, jis yra vienas stipriausių. Žinoma, kad turi antiseptinių, priešgrybelinių savybių, galbūt gali padėti atsikratyti peršalimo?! Raabas, pagamintas iš prieskonių mišinio, daugiausia iš karamelinės sėklos, yra eliksyras, kuris Indijos namų ūkiuose gaminamas ištisas kartas. Mano močiutė išmušdavo partiją vien dėl pramogos. Šiandien išbandžiau savo jėgas gamindamas ir turiu pasakyti, kad tai buvo kaip gerti karamelę su spyru. Štai ką jūs darote: paimkite nelipnią pieno keptuvę ir švelniai įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą ghi (Ghi puikiai nuramina žalią, sausą odą, suskeldėjusias lūpas, gerklės skausmą). (puikios šių blogų berniukų priešgrybelinės savybės, todėl jūsų virtuvė kvepės neįtikėtinu) Pabarstykite maždaug 1/4 šaukštelio carom/ajwain sėklų (stebuklingo ingrediento!) Jie turėtų sušvilpti ir įsilieti į ghi Netrukus įpilkite šaukštą viso grūdo miltų. - pakentėkite ir maišykite, kol susidarys pasta (tai suteikia raab šilkinės konsistencijos, grynai estetiška!) Jei per tiršta, įpilkite šiek tiek ghi. Maišykite, kol patamsės ir ims kvepėti riešutais – nepalikite nuo viryklės, kad ir ką darytumėte. Galiausiai įpilkite maždaug pusantro puodelio vandens, pašildyto su 2 tb žagarų (jaggary yra nerafinuotas cukrus su mineralais, tokiais kaip geležis, magnis ir kt. nedidelis cinko ir B vits kiekis Kaitinkite iki burbuliukų ir jums patinkančios konsistencijos. Man patinka plonas gėrimas. Gerkite karštą ir pajuskite, kaip jūsų kūnas šviečia nuo džiaugsmo! šalta #ajurveda

Įrašas, kurį pasidalino „Facebook“ logotipas Užsiregistruokite „Facebook“, kad galėtumėte susisiekti su Minal Sudra MITYBA (@minaldoesnutrition) 2020 m. sausio 30 d., 14:13 PST

Kramtykite šiek tiek carom arba ajwain sėklų. Arba išvirkite, atvėsinkite ir išgerkite vandens, kad iškart pasijustų geriau, kai skauda skrandį ar jaučiate išsipūtimą.

In Ajurveda Manoma, kad ajwain arba carom sėklos turi keletą gydomųjų savybių. Dėl junginio, vadinamo timoliu, ajwain padeda išskirti skrandžio sultis, kurios padeda išvalyti virškinamąjį traktą nuo užstrigusio vėjo ir padeda geriau virškinti.

Kalendros sėklos arba dhaniya

Kalendrų sėklų vanduo gali padėti įveikti pilvo pūtimą. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Per naktį pamirkykite kalendros sėklas stiklinėje vandens, o ryte pirmiausia išgerkite vandens, kad sumažintumėte vandens susilaikymą ir pilvo pūtimo sukeltą patinimą.

Jei tuštinasi vietoje, mažiau tikėtina, kad jausitės išsipūtęs. Kadangi tai yra gausus skaidulų, padedančių pagreitinti medžiagų apykaitą, šaltinis, dhanijos sėklos ilgą laiką buvo tradicinė priemonė nuo pilvo pūtimo.

Pankolių sėklos arba saunf

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Saunf Ke Fayde pankolių sėklų nauda esant skrandžio problemoms: -. • Padeda virškinimui • padeda išvalyti judesius • Atsisveikink su vidurių užkietėjimu • Gydo pilvo pūtimą • Sumažina menstruacijų skausmą / mėšlungį • palaiko virškinimo sistemą sveiką ir laimingą. . . . Kaip ir kada įtraukti jį į dietą? • Arbatos pavidalu. • Miltelių pavidalo po vakarienės su šiltu vandeniu. • Kaip burnos gaiviklis bet kuriuo paros metu. • per naktį mirkyti vandenyje . . . Kiek galite suvartoti per dieną? Galite paimti du tris arbatinius šaukštelius. . . . #fitness365days #fitness #dietologas #dietinis maistas #mylėk save #saunf #fitneso motyvacija #motyvacija #fitnesokelionė

Įrašas, kurį pasidalino Sporto 365 dienos (@myfitness365days) 2020 m. sausio 9 d., 1:36 val. PST

Pankolių sėklos vanduo ir kmynų sėklų vanduo visada buvo tikri, kad jie žudo.

Daugelis žmonių po sotaus valgio kramto pankolio sėklas kaip virškinimą skatinančią priemonę. Tai ne tik padeda atgaivinti kvėpavimą, bet ir padeda išvalyti dujas iš skrandžio ir pagerinti bendrą virškinimą.

didelis žalias vikšras su smaigaliu ant uodegos

Kmynų vanduo arba jeera

Jeera arba kmynai padeda organizme pasisavinti maistines medžiagas, kurios padeda išvengti pilvo pūtimo. (Šaltinis: Getty Images)

Kaip diuretikas, kmynai arba jeera padeda padidinti šlapimo nutekėjimą, o tai padeda sumažinti pilvo pūtimą.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.