Dietos dienoraštis: maisto netoleravimas ir skydliaukės sutrikimai yra tiesiogiai proporcingi

Palyginti naujesnis ryšys pastebimas tarp autoimuninių skydliaukės sutrikimų (tiek Hashimoto, tiek Graveso) ir maisto netoleravimo.

Žmonių, kuriems nustatyta skydliaukės liga, daugėja. Žinoma, tai gali būti padidėjusio bandymo ir būklės pripažinimo rezultatas, tačiau atrodo, kad yra daugiau.

Dažniausiai autoimuninis pobūdis, turintis genetinį polinkį, skydliaukės sutrikimai gali būti susiję su mūsų mitybos ir gyvenimo būdu. Kai kurios dažniausios priežastys gali būti sunkiųjų metalų poveikis, prasta žarnyno sveikata, lėtinis stresas ir maisto netoleravimas.

Maistas, tradiciškai susijęs su skydliaukės funkcija, dar vadinamas goitrogenais, yra soja, ropės, kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai rutabaga (švediška ropė), kopūstai (kopūstų forma) ir kopūstai (vokiška ropė arba knol ko)

kiek yra citrusinių vaisių rūšių

hl). Yra žinoma, kad goitrogenai slopina skydliaukės funkciją, trukdydami jodo pasisavinimui, o tai gali sukelti skydliaukės padidėjimą, vadinamą struma. Kitaip tariant, gūžys slopina skydliaukės hormonų sintezę. Tačiau šių maisto produktų goitrogeninis poveikis virimui yra sunaikinamas. Be to, jų poveikis yra aktualus, jei goitrogeninis maistas vartojamas dideliais kiekiais kaip pagrindinis maistas.

Keli tyrimai, atlikti su goitrogeniniu maistu, parodė nedidelį poveikį metabolizmui. Tačiau neseniai atliktas tyrimas (2010 m.) Pranešė, kad žaliosios arbatos ekstraktuose esantys katechinai (flavonoidai) yra žarnyniniai ir turi didelį skydliaukės poveikį, kai jie vartojami didelėmis dozėmis. Dietiniai jodo šaltiniai yra jūros vanduo, joduota druska, jūros dumbliai ir vėžiagyviai. Motinos piene yra jodo, kad būtų patenkinti kūdikių poreikiai, o maitinančioms moterims reikia papildomo jodido.

Palyginti naujesnis ryšys pastebimas tarp autoimuninių skydliaukės sutrikimų (tiek Hashimoto, tiek Graveso) ir maisto netoleravimo. Tai atsitinka, kai organizmas neigiamai reaguoja į tam tikrą maistą, o tai gali sukelti nenormalų imuninį atsaką. Šis atsakas gali sukelti įvairių įvykių, įskaitant uždegimą, sunkumą įsisavinti maistines medžiagas, nuovargį, nuotaikos sutrikimus, hormoninį disbalansą ir net autoimuninius sutrikimus. Maisto netoleravimas gali sutrikdyti skydliaukės funkciją ir dažnai yra susijęs su autoimuniniais skydliaukės sutrikimais. Keletas mokslinių tyrimų patvirtina padidėjusį autoimuninių skydliaukės sutrikimų paplitimą celiakijos populiacijoje.

palmių pavadinimai Floridoje

Neseniai 2009 m. „Journal of Paediatrics“ paskelbtame moksliniame tyrime, kuriame dalyvavo apie 325 vaikai, pranešta, kad autoimuninis tiroiditas buvo stipriai susijęs su celiakija. Siūloma, kad asmenys, turintys autoimuninių skydliaukės sutrikimų, būtų tikrinami dėl glitimo netoleravimo, o tie, kurie netoleruoja glitimo,-dėl autoimuninių skydliaukės sutrikimų. Glitimas yra kviečių, miežių, rugių ir avižų baltymas.

2001 m. „American Journal of Gastroenterology“ paskelbtame tyrime teigiama, kad laikantis dietos be glitimo kai kuriais atvejais padėjo pagerinti ir atsigauti autoimuninė skydliaukės liga.

violetinė gėlė, kuri atrodo kaip rutulys

Sumažinti sunkiųjų metalų poveikį, rūpintis virškinimu ir valdyti stresą per jogą ir meditaciją gali būti naudinga valdant skydliaukės sveikatą. Atsargiai - gydymas ar dieta neturėtų būti keičiami nepasitarus su gydytoju.

Autorius yra klinikinis mitybos specialistas ir įkūrėjas http://www.theweightmonitor.com ir „Whole Foods India“

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.